Vientulība

Ja pirms miega esat uzņēmuši kofeīnu, cīnāties stresu vai redzat sliktus sapņus, jūs varat pamosties neizgulējies, tomēr zinātnieki ir atklājuši vēl vienu pārsteidzošu faktoru, kas var traucēt jūsu atpūtai, un tam nav nekā kopīga ar kafijas lietošanu, raksta “Ehrges”.

Hroniska vientulība var ievērojami palielināt gados vecāku cilvēku insulta risku, liecina jauns pētījums, kas publicēts tiešsaistes žurnālā „eClinicalMedicine”.

Laikmetā, kad pasaule ir tik pārapdzīvota kā nekad, daudzi no mums jūtas tik vientuļi kā nekad. Paradoksāli, bet jo vairāk mēs esam, jo atsvešinātāki un vientuļāki mēs jūtamies. Vai vientulība ir brīvais laiks, ko iegūstam par labiem nopelniem, vai tas pārbaudījumu laiks, kas mums uzgulst, pārbaudot mūsu noturību, ticību un mīlestību sev?

Portāls "Herway" apkopojis vientuļāko horoskopja zīmju topu. Šiem zodiaka zīmes pārstāvjiem pastāv vislielākā iespēja nākotnē palikt vieniem.

Kalifornijas universitātes zinātnieki noteikuši, kādā vecumā cilvēki ir visvientuļākie, raksta "detaly.co.il".

60 - 65 gadus veca Rīgā dzīvojoša sieviete, kura vēlas vienkārši parunāt par dzīvi. Tāds ir visbiežākais zvanītājs uz līniju "Parunāsim", kas radīta cilvēkiem, kuri jūtas vientuļi un vēlas ar kādu parunāties. Pastiprinoties Covid-19 ierobežojumiem, līnijas operatori novēro, ka emocionālu spriedzi, vientulību un nepieciešamību izrunāties meklē aizvien gados jaunāki cilvēki. 2020.gadā kopējais saņemto zvanu skaits pieaudzis par 24% un vidējais sarunas ilgums palielinājies no 24 līdz 29 minūtēm, ziņo sociālo inovāciju projektu vadītāja Liene Reine-Miteva.

Mūsdienās cilvēki jūtas vientuļi ne tikai vienatnē. Trešā daļa jeb 36% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka pēdējā gada laikā ir jutušies vientuļi sabiedrībā – esot kopā ar citiem cilvēkiem. Piemēram, ģimenes lokā šādi ir juties katrs desmitais aptaujātais, liecina Korporatīvās ilgtspējas un atbildības institūta un pētījumu kompānijas "Kantar" veiktās aptaujas dati.

Teju ceturtā daļa jeb 24% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka globālās pandēmijas ietekmē valstī ieviesto ierobežojumu dēļ viņu vientulības sajūta ir palielinājusies. Salīdzinoši visvairāk to piedzīvojuši rīdzinieki (62%) un vidzemnieki (64%), liecina Korporatīvās ilgtspējas un atbildības institūta un pētījumu kompānijas "Kantar" veiktās aptaujas dati.

Vairāk nekā puse jeb 58% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka pēdējā gada laikā ir jutušies vientuļi, turklāt katrs trešais vientuļi jūtas regulāri, liecina Korporatīvās ilgtspējas un atbildības institūta un pētījumu kompānijas "Kantar" veiktās aptaujas dati.

Vientulība ir plaši izplatīta visā pasaulē, arī Latvijā. To apliecina projekta "Parunāsim?" ietvaros veiktā aptauja par vientulības izplatību Latvijas iedzīvotāju vidū*. Vairāk nekā puse (52%) no aptaujātajiem Latvijas iedzīvotājiem ir atzinuši, ka ir jutušies vientuļi vismaz reizi gadā. Gandrīz puse (42%) respondentu ir norādījuši, ka vientulība cilvēku biežāk piemeklē tieši gada aukstajos mēnešos, savukārt 23% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju apgalvo, ka tas notiek svētkos.

Gandrīz katrs piektais jaunietis vientulību izjūt teju katru dienu, tikmēr vairāk nekā puse vecāko paaudžu pārstāvju atzinuši, ka vientuļi nejūtoties nekad -, šāda tendence novērota projekta "Parunāsim?" ietvaros veiktajā aptaujā par vientulības izplatību Latvijas iedzīvotāju vidū. Turklāt vieni no visizplatītākajiem cēloņiem vientulībai saistīti ar sociālajiem apstākļiem un apkārtējo vidi kopumā.

Sociālās atstumtības izjūta palielinās, pieaugot vecumam un samazinoties sociālajiem kontaktiem, pētījumā secinājusi Centrālās statistikas pārvalde (CSP). Gandrīz piektā daļa iedzīvotāju vecumā no 75 gadiem atzīmē, ka pēdējā mēneša laikā ir jutušies vientuļi visu laiku vai lielākoties, savukārt gados jaunāki cilvēki (25 līdz 34 gadu vecumā) šādu atbildi sniedza desmit reizes retāk (1,6 procenti), liecina CSP apkopotie ienākumu un dzīves apstākļu aptaujas dati.

Lai arī Ziemassvētki tiek asociēti ar laiku, kad esam kopā ar ģimeni, viens otru apdāvinot un pulcējoties ap svētku galdu, rodas situācijas, kad Ziemassvētkos esi viens, gluži kā mazais Kevins. Ko iesākt?

Video tērzēšana gados vecākiem ļaudīm palīdz pārvarēt depresijas simptomus labāk nekā citi komunikācijas veidi, kas arī izmanto modernās tehnoloģijas, vēsta BestLife.

Diemžēl Latvijas gados vecākie cilvēki ir pakļauti nabadzības riskam, vientulībai, slimībām. Sabiedrības novecošanās, migrācija un darbaspēka trūkums ir Eiropas mēroga problēma. Latvijas pensijas vecuma iedzīvotāji ir teikuši, ka labprāt strādātu. Lielākā daļa – tālab, lai nopelnītu papildus pensijai, salīdzinoši maz – lai socializētos. Lai gan vientulība ir problēma arī Latvijā.

Arvien biežāk medijos parādās jauni apstiprinājumi tam, ka vientulība var nodarīt nopietnu kaitējumu cilvēku veselībai. Uzreiz jāpaskaidro: vientulība nav tas pats, kas vienatne. «Ja cilvēks ir vienpatnis, tas vēl nenozīmē, ka viņš ir vientuļš,» saka psihiatre Lada Stoligvo. «Vientulība ir ļoti subjektīva sajūta, kas nav līdzīga citām, tas ir unikāls individuāls pārdzīvojums, īpašs pašuztveres veids.

Vientulība ļoti nelabvēlīgi ietekmē cilvēka veselību un labklājību, un tai ir daudz izpausmju, ko ne vienmēr uzreiz pazīstam.

Dzīve bez otras pusītes visbiežāk nekas patīkams nav, tomēr jaunā atklājumā secināts, ka daži no mums to pārdzīvo veiksmīgāk, nekā citi, informē Men's Health.

Tie, kuri cieš no vientulības, sāk justies labāk, veicot brīvprātīgo darbu, lai palīdzētu citiem, informē Today.

Vientulības radītie pārdzīvojumi varbūt rosina dziesminieku daiļradi, bet tie nepavisam nav labi cilvēka veselībai. Statistika, veidojot kopsavilkumus no dažādu savstarpēji nesaistītu pētījumu datiem, liecina, ka vientuļie ļaudis biežāk nekā citi ir pakļauti depresijas riskam, cieš no miega traucējumiem un atmiņas vājināšanās, vientulības un atstumtības sajūta saasina hroniskas sāpes, tai ir arī saistība ar paaugstinātu asinsspiedienu, aptaukošanos, otrā tipa diabēta attīstību, paaugstinātu insulta un infarkta risku.