Vielmaiņa jeb metabolisms ir sarežģīts un ļoti smalks bioķīmisks process. Ja to pareizi izprot, ir lietas, ko ikviens var darīt, lai ar gadiem vielmaiņa strauji nekļūtu gausa un izvairītos no kaitēm, ko rada vielmaiņas darbības traucējumi.
Runājot par svara zaudēšanu, bieži vien tiek izcelta labas vielmaiņas jeb metabolisma nozīme šajā procesā. Jo labāk darbojas vielmaiņa, jo ātrāk notiek šis process, kā rezultātā var vieglāk notievēt jeb nepieņemties svarā. Bieži vien, cenšoties zaudēt liekos kilogramus, cilvēki dažādos veidos mēģina "iekustināt" vielmaiņu, lai tā labāk darbotos. Uztura speciālisti norāda, ka labu vielmaiņas darbību var veicināt arī tējas.
Lai zaudētu lieko svaru, nepieciešams ieturēt sabalansētas maltītes un sportot. Svarīgs ir arī vielmaiņas ātrums. Izrādās, ka viens kafijas veids var palīdzēt "iekustināt" vielmaiņu, kā rezultātā, iespējams, zaudēt arī svaru, vēsta "Eat This, Not That".
Tiklīdz jūs no rīta mutē ielieciet pirmo kumosu, jūsu ķermenis sāk "strādāt", lai pārtiku pārvērstu enerģijā. Lai veicinātu labu vielmaiņas darbību, eksperti iesaka izskaust šos piecus paradumus!
Gadiem ilgi pastāv uzskats, ka kļūstot vecākiem, mūsu vielmaiņa arvien palēninās. Pavisam nesen ir veikts jauns pētījums, kurā tika analizēts vai tā patiešām ir, ziņo portāls health.osu.edu.
Vielmaiņa jeb metabolisms raksturo organismā notiekošās ķīmiskās reakcijas. Jo labāk strādā vielmaiņa, jo vieglāk ir sadedzināt dienas laikā uzņemtās kalorijas, zaudēt lieko svaru. Bet, ko darīt, ja vielmaiņa strādā lēni, kā to "iekustināt"?
Fiziskas aktivitātes un sabalansēts uzturs nav vienīgais priekšnosacījums, lai varētu veiksmīgi un viegli zaudēt lieko ķermeņa svaru. Būtiska loma svara zaudēšanā ir arī vielmaiņai. Jo labāk darbojas vielmaiņa, jo vieglāk būs zaudēt svaru. Tāpēc izlasi un izskaud no savas ikdienas šos septiņus paradumus, kas būtiski ietekmē vielmaiņas darbību!