Ilgmūžība

Telekanālā CNN pāgājušā nedēļā atklāja kādas ilgdzīvotājas noslēpumu. Maija Branjasa Morera pērn 117 gadu vecumā aizgāja mūžībā, tāpēc zinātnieki izpētīja sievietes dzīvesveidu, lai saprastu – kāda ir ilgmūžības formula.

Japāna atkal ir apstiprinājusi savu pasaules līderes statusu ilgmūžības ziņā: gandrīz 100 000 cilvēku ir sasnieguši 100 gadu vecumu.

Domājat, ka jums nav laika vingrot? Padomājiet vēlreiz! Jauns pētījums atklāj, ka tikai viena minūte intensīvu vingrojumu katru dienu var ietekmēt ilgmūžību.

Pētījumi liecina, ka Okinavas dzīvesveids, tostarp viņu uzturs, veicina ilgmūžību. Saskaņā ar “Verywellhealth”, datiem, Okinavas diētai ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības, tostarp pagarināts dzīves ilgums un samazināts ar vecumu saistītu slimību risks, sirds veselība, kā arī svara un cukura līmeņa asinīs kontrole.

Jauns pētījums, kas prezentēts Eiropas Diabēta pētījumu asociācijā (EASD), maina visu, ko mēs zinām par veselību. Pētnieki piecu gadu garumā novēroja gandrīz 86 000 cilvēku (galvenokārt sievietes, ap 60 gadiem), salīdzinot viņu Ķermeņa Masas Indeksa (ĶMI) datus ar mirstības rādītājiem, vēsta vice.com.

Jauns Karalienes Marijas Universitātes Londonā (Queen Mary University of London) zinātnieku pētījums atklāj, kāpēc kafija var atbalstīt ilgāku un veselīgāku dzīvi.

Sociālajos tīklos ilgmūžības padomi parasti stāsta par maz pētītiem uztura bagātinātājiem, augsto tehnoloģiju ierīcēm un dārgas sporta zāles vai spa apmeklējumiem, taču dzīvot ilgu un veselīgu dzīvi nav jābūt tik sarežģīti vai dārgi, ziņo “health.com”.

Havaju salas ir pazīstamas ar savām paradīzes pludmalēm, skatu uz okeānu un augsto dzīves līmeni un iedzīvotāju ilgmūžību. Statistika liecina, ka cilvēki šeit dzīvo vidēji ilgāk nekā vairumā ASV štatu, ziņo The New York Post.

Cilvēki, kas vēlas dzīvot ilgi un laimīgi, izmanto dažādas metodes - daži cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu, sporto, atmet sliktos ieradumus, citi vēršas pie ārstiem, lai ar medicīnisku procedūru palīdzību pagarinātu jaunību. Kāds zemnieks no Peru, kurš apgalvo, ka nosvinēja savu 125. dzimšanas dienu, pauda savu versiju par to, kā dzīvot ilgi un nesaslimt, raksta "The New York Post".

Nav šaubu, ka fiziskās aktivitātes ir labas veselībai, turklāt regulāras fiziskās aktivitātes burtiski var pagarināt jūsu dzīvi, raksta “Parade”.

Vai matu krāsa var ietekmēt dzīves ilgumu? Tas var izklausīties pēc mīta, taču zinātnei ir savi argumenti.

Daudzi cilvēki varētu brīnīties, kāds ir Eteles Katerhemas noslēpums. Lai gan parasti nav ieteicams uzklausīt supersimtgadnieku ieteikumus par veselību un ilgmūžību (jo viņi bieži vien ir izņēmums, nevis likums), ir daži dzīvesveida ieteikumi, ko var iegūt no pētījumiem par ilgmūžīgu cilvēku grupām.

Nevajadzīgu medikamentu lietošana, nekontrolēts stress un nedošanās pensijā ir ieradumi, kas saīsina ilgu un veselīgu dzīvi. Ilga un veselīga dzīve ir populārs mērķis, taču to nav viegli sasniegt. Lai gan zināmi nekontrolējami faktori (piemēram, ģenētika) spēlē lomu, ārsti apgalvo, ka ikdienas ieradumi var arī traucēt veselīgu novecošanu un ilgu mūžu, ziņo "HuffPost".

Mūsdienās zinātnieki ir panākuši vienprātību, ka galvenie faktori, kas ļauj cilvēkam nodzīvot līdz sirmam vecumam, ir laba veselība un ilgdzīvotāji ģimenē.

Zinātnieki apgalvo, ka paredzamā dzīves ilguma palielināšana līdz deviņiem gadiem nav tik sarežģīta. Dažas aktivitātes var uzlabot veselību, atjaunot psihi un vienlaikus sniegt baudu.

Austrālijas zinātnieki ir atklājuši, ka pat viens īss skrējiens nedēļā ievērojami samazina priekšlaicīgas nāves risku. Saskaņā ar plaša mēroga pētījumu, ko veica Melburnas Viktorijas universitātes speciālisti, jebkura fiziska aktivitāte skriešanas veidā neatkarīgi no ātruma un ilguma samazina nāves risku no jebkura cēloņa par 27%, bet no sirds un asinsvadu slimībām un vēža - attiecīgi par 30% un 23%.

Zinātniekiem izdevies atšķetināt ilgmūžības noslēpumu un nosaukt konkrētu faktoru, kas ietekmē cilvēka organisma novecošanās procesus. Apbrīnojamu atklājumu nesen prezentēja Japānas Osakas universitātes speciālisti.

Mēs visi regulāri apgriežam nagus, taču izrādās, ka tas, cik bieži tas jādara, nosaka, cik ilgi cilvēks var nodzīvot.

Gadsimtiem ilgi cilvēki ir sapņojuši pārkāpt novecošanas robežas, un šobrīd jauni pētījumi liecina, ka, kā raksta “DailyGalaxy”, mūsdienās, kad medicīna strauji attīstās, daži eksperti tic, ka nākamās paaudzes itin vienkārši varēs nodzīvot līdz 150 gadiem.

Florence Hekmena no ASV pavisam nesen pansionātā nosvinēja savu 106 jubileju. Sievietes ilgā mūža noslēpums balstās uz divām lietām - prieku un viskiju, vēsta "UPI".