Meibela Dunbara no Džordžijas štata ASV nosvinēja savu 112. dzimšanas dienu tuvāko cilvēku lokā. Viņa uzskata, ka viņas ilgas un veselīgas dzīves noslēpums ir stipras ģimenes saites un dziļa ticība, vēsta "Postimees".
Dzimusi 1914. gadā, Jamaikā, Dunbara ir māte, četru bērnu vecmāmiņa un vecvecmāmiņa. Savu dzimšanas dienu viņa svinēja ar ziediem, ogu kūku un karalisko kroni.
"Dievs ir mīlestība, un es mīlu savu ģimeni," Dunbara teica savā svinībās. "Es mīlu savu ģimeni un pilnīgi svešus cilvēkus." Draugi un paziņas raksturo 112 gadus veco Dunbaru kā ļoti mīļu, runīgu un dziļi reliģiozu cilvēku.
Dunbara savu dzīvi ir veltījusi kalpošanai citiem un aktīva dzīvesveida vadīšanai. Vēl nesen viņa katru rītu pati gatavoja brokastis un ar prieku dalījās savos stāstos ar viesiem.
Attiecības ar jaunāko paaudzi viņai ir ļoti svarīgas. "Izturieties pret viņiem, cik vien labi varat, jo viņi ir svarīgi," ieteica Dunbara. "Jums viņi būs nepieciešami, kad vairs nevarēsiet tikt galā paši — tāpat kā es tagad. Šie laipnie cilvēki mani pastāvīgi ieskauj, un es vienmēr esmu tik priecīga viņus redzēt."
Ko zinātne saka par ilgmūžību?
Dunbaras dzīvesveids atbilst ilgmūžības ekspertu ieteikumiem. Slavenais onkologs un bioētiķis Dr. Ezekiels Emanuels uzsvēra aktīvas sabiedriskās dzīves, jaunu hobiju un zināšanu, minimāla pārstrādātu pārtikas produktu un cukura patēriņa, mērenu ikdienas fizisko aktivitāšu un pietiekama miega nozīmi ilgam un veselīgam mūžam.
Arī zinātne apstiprina Dunbaras uzskatus. Pētījumi liecina, ka regulāra dalība reliģiskajā dzīvē palielina paredzamo dzīves ilgumu. Iemesls ir vienkāršs: cilvēki, kas pieder pie reliģiskām kopienām, smēķē mazāk, mazāk cieš no depresijas un viņiem ir spēcīgāks sociālā atbalsta tīkls.
