Diēta

Mums kā sabiedrībai 20. un 21. gs. ir uzlicis “liekā svara un ilgas sēdēšanas” problēmu. Mūsdienās šī problēma skar abus dzimumus, taču šoreiz paskatīsimies uz sievietēm. Ar gadiem un ikdienas staigā ļoti daudzas no mums zaudējam kustību prieku, pieaug iespējas iedzīvoties dažādas kaitēs – gan fiziskās, gan psiholoģiskās problēmās, un visbiežākais risinājums ir ārstēšanās ar zālēm. Gadiem ritot mums parādās arvien vairāk atrunu, kādēļ nav laika peldēt, dejot, nūjot vai skriet.

Cilvēka mūža garumu nenosaka tikai ģenētiski faktori, tāpēc zinātnieki, veicot arvien jaunus pētījumus, turpina meklēt ilgdzīvošanas noslēpumu. Ķīniešu medicīnā cilvēka veselību raksturo teiciens: «Cilvēks ir tas, ko viņš ēd.» Kas tad ir jāēd, lai pagarinātu dzīves ilgumu? Māja apkopojusi ekspertu ieteiktos padomus.

Healthylifeland.com piedāvā līdzekli, kas palīdzēs zaudēt svaru.

Rudens ir īstais laiks stiprināt organismu ar vitamīnu kokteiļiem, un šajā laikā vislabāk tiem der pašu dārzos izaudzētie dārzeņi. Iespējams, pat nezināt, cik gardi sanāk kokteiļi, kuros galvenajās lomās ir nevis saldie augļi un ogas, bet saulē nogatavojušies gurķi, kabači, tomāti un ķirbji.

Rudenī ievērot diētu ir pavisam viegli, jo augļu un dārzeņu pārbagātība ļauj izvēlēties katra gaumei, garšas sajūtām, individuālajām vajadzībām un dzīvesstilam visatbilstošāko. Šoreiz – āboli pret gurķiem. Izvēlieties, kas labāk garšo!

Healthyfoodteam.com publiskojusi pazīmes, kas liecina, ka savā uzturā par daudz lieto cukuru.

Par spīti izplatītam pieņēmumam, ka biroja darbinieki patērē maz enerģijas, arī darbs pie datora var prasīt zināmus enerģijas resursus. Tomēr, neskatoties uz to, strādājot birojā, ir jāpievērš lielāka uzmanība tam, ko liekam uz šķīvja. Lai saglabātu labsajūtu un slaidu līniju, ikdienā arī sēdoša darba darītājiem, uztura speciāliste un Latvijas Diētas un Uztura Speciālistu Asociācijas biedre Daina Rusule skaidro, kam organisms patērē enerģiju, un kas ir jāēd, lai justos labi.

Healthy Food Team iesaka sešus padomus tiem, kas vēlas uzsākt zaudēt lieko svaru, kas ir krietni vairāk nekā vien pāris kilogrami.

Garšīga ātrā diēta, turklāt bagāta gan ar vitamīniem, gan daudzveidīgām uzturvielām, gan ar vērtīgām taukskābēm.

Baklažānu nevar ierindot populārāko dārzeņu pirmajās rindās, taču par nemīlētu arī to nekādi nevar nosaukt. Baklažāni ir pieejami visu gadu, taču par to labāko laiku uzskata, sākot ar jūliju, līdz pat oktobrim, kad var gatavot ēdienus pēc sirds patikas dažādos veidos.

"Your stylis hlife" piedāvā tauku dedzinošu līdzekli.

Lai labi garšo!

Kad vēl paēst un pārēsties sēnes, ja ne tagad? Zeme ir ar lietu padzirdīta, un sēnes mežā jau gaida. Bet, kamēr viena daļa uz vakariņu šķīvja, otra jāliek burkās ziemas mēnešiem.

Mūsdienās ikviens tievēt gribētājs sev vispiemērotāko diētu var izvēlēties no tūkstošiem dažādu piedāvājumu, bet interesanti – kuras bija pirmās, kādas ir vissenākās diētas?

Tas ir viens no olu diētu paveidiem. Diēta paredzēta nedēļai vai divām. Ievērojot diētu divas nedēļas, var zaudēt apmēram piecus kilogramus svara.

Lielisks līdzeklis, kas palīdz cīņā pret liekajiem kilogramiem, ir taukus dedzinošie kokteiļi. Tie ir ne tikai gardi, bet arī paātrina vielmaiņu, remdē izsalkuma sajūtu un apgādā organismu ar tam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

«Lai sasniegtu vēlamos svara samazināšanas rezultātus, ļoti svarīga ir pareiza pārtikas produktu kombināciju izvēle,» atzīst Lietuvas dietoloģe Laura Romeraite-Kuklieriene.

Vīnogu diēta ir ātrā diēta, paredzēta četrām dienām, kuru laikā var zaudēt apmēram divus kilogramus. Diēta nav stingra un turklāt ir garšīga. Vīnogas satur daudz vērtīgu cukuru, kas dod enerģiju, kā arī dažādas vielas, kas piedalās organisma attīrīšanā un vielmaiņas normalizēšanā. Diētai vislabāk izvēlēties vīnogas ar kauliņiem, jo arī tie satur lielu daudzumu aktīvu vielu, vīnogu kauliņu eļļa jau sen pazīstama ar kosmētiskām īpašībām.

Tikt vaļā no vēdera taukiem var būt īpaši grūti. Vienkāršs līdzeklis palīdzēs tauciņiem pazust.

Ananāsi ir vitamīniem bagāti un garšīgi augļi, kas turklāt satur arī daudz vērtīgu enzīmu, kas uzlabo gremošanas trakta darbību un piedalās tauku dedzināšanā – gan uzņemamo, gan jau uzkrāto tauku.