LifeHacks.lv / Autori

"No Jaunā gada sākšu sportot un dzīvot veselīgāk!" - reti kurš no mums vismaz reizi dzīvē nav izvirzījis sev šādu apņemšanos. Taču bieži vien šie plāni tā arī paliek nerealizēti - reizēm trūkst laika, citreiz motivācijas vai rodas dažādi apstākļi, kas traucē šo ieceri vērst par realitāti. Kādēļ tā notiek? Ko ieplānojam nepareizi? Veiksmīgas sportošanas uzsākšanas padomos dalās  viens no CrossFit pamatlicējiem Latvijā Kaspars Zlidnis un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa. 

Ballītes un pasākumi ir dažādi - daži ir greznāki ar noteiktu ģērbšanās stilu jeb "dress code", citi brīvāki, kur tērpa izvēlē varam ļaut vaļu fantāzijai, vai arī tematiski, kad jāiekļaujas noteiktā tēlā. Decembris, kā ierasts, ir ballīšu laiks. Darba balles, greznas Ziemassvētku balles, saviesīgi deju vakari un karnevāli. Kā, lai neapjūk ģērbšanās stilos, kas piedien katram no pasākumiem?

Ziemassvētku un Jaunā gada laikā mēdzam atļaut sev vairāk gardumus nekā ikdienā. Tas var novest gan pie pārēšanās, gan pie pāris liekiem kilogramiem. Ja ir zināms, ka našķēšanās maratons ir neizbēgams, ierastos ēdienus var gatavot veselīgākās versijās, kas būs draudzīgākas arī cilvēkiem ar cukura diabētu. Smelies iedvesmu svētku galdam no endokrinoloģes Ievas Tonnes un žurnāla “Pie Galda” sagatavotajām receptēm!

Katru dienu pasaulē atkritumos nonāk trešdaļa saražotās un izaudzētās pārtikas, tā izšķērdējot gan planētas resursus, gan ieguldīto enerģiju un laiku. Īpaši daudz pārtikas tiek izmests pēc gada lielākajiem svētkiem, kad cilvēki cenšas iepriecināt savus mīļos, sapērkot un pagatavojot par daudz ēdiena. IKEA eksperti dalās ar viegli ievērojamiem praktiskiem padomiem, kā izvairīties no pārtikas atkritumu radīšanas ne tikai svētkos.

Ziemassvētki ir noskaņu laiks, kad īpaši ievērojam dažādas tradīcijas, gan izrotājot māju, gan gādājot dāvanas, gan svinot svētkus. Ievērot tradīcijas ir skaisti, taču tas nenozīmē, ka svētku galdā ik gadu jāliek vieni un tie paši ēdieni. Lai pārsteigtu sevi un savus mīļos, Rimi Gardēži, šefpavārs Normunds Baranovskis un Latvijas gardāko stāstu meistare Ilze Jurkāne, piedāvā trīs izcili gardas un vienkāršas receptes, ko šogad celt Ziemassvētku galdā.

Kad ar gaismiņām izgreznots pagalms, egle ieguvusi savus "aksesuārus" un mājokli piepildījušas Ziemassvētku smaržas, laiks parūpēties arī par savu svētku rotu. Šiem svētkiem piestāv tā dēvētie "neglītie" Ziemassvētku džemperi un pirms dodies uz veikaliem, lai vērtu savu maciņu un tādu iegādātos, pamēģini to radīt paša spēkiem.

Svētku laikā dažādus pastas veidus iespējams izmantot ne vien gardu maltīšu pagatavošanai, bet arī radošām nodarbēm. AS “Dobeles dzirnavnieks” piedāvā 5 idejas vienkārši un ātri pagatavojamiem eglītes rotājumiem, kas būs pa spēkam ikvienam ģimenes loceklim – mazākajiem tie ļaus attīstīt pirkstu veiklību, bet pārējie varēs priecāties par kopā pavadīto laiku un krāšņi rotāto eglīti.

Lielas un mazas, praktiskas un emocionālas, dārgas un ne tik ļoti, dāvanas ir ārkārtīgi atšķirīgas. Teju mums katram vēl pēdējās dienās līdz Ziemassvētkiem tieši dāvanas, kas jāsarūpē mīļajiem, un dāvanas, ko paši vēlamies saņemt, ir viens no galvenajiem domu, raižu, ilgu un sarunu tematiem. Aizpildi testu un noskaidro, kāda tipa dāvinātājs Tu esi! Iespējams – atbilde sniegs arī ierosmi ĪSTĀS dāvanas meklējumam brīdī, kad šķiet, ka visas idejas jau izsmeltas.

Tuvojoties gada nogalei un svētkiem, tik daudz ir jāpaspēj un jāpadara gan darbā, gan mājās, ka reizēm svētku noskaņa pazūd starp steigu, veikalu apmeklējumiem, darbu termiņiem un mēģināšanu saplānot, kā apmeklēt visus svētku pasākumus. Tomēr, izvirzot decembra prioritātes un plānojot darbus, nevajadzētu aizmirst arī par savu otro pusīti. 

Piparkūku un karstvīna aromāts būs vēl daudz izteiksmīgāks, ja prasmīgi izmantosiet garšvielas. Tieši garšvielu daudzveidībā slēpjas prasme uzburt patiesi skaistu noskaņojumu svētkos.

Vecākiem jāsaprot, ka viņi ir atbildīgi par to, kādā stāvoklī ir viņu bērnu zobi. Agrīni un pietiekami rūpējoties par bērna zobiem, no nopietnām problēmām iespējams izvairīties un nenonākt situācijās, kad steidzami jāmeklē bērnu zobārstniecība, lai veiktu akūtu labošanu vai pat zoba izraušanu.

Ziema ir gadalaiks, kas visvairāk nodara pāri automašīnām: Latvijas ielas un ceļus lielākoties klāj dubļi, ko rada sāls, ūdens un smilšu sajaukums; tas viss neizbēgami nonāk uz auto ritošās daļas un virsbūves, kur par šī "pārklājuma" noturību parūpējas sals. No tā neizbēgt arī automašīnas logiem. Gada tumšajā laikā, kad laba redzamība ir īpaši būtiska, daudzi auto īpašnieki, cenšoties logus notīrīt, aiz nezināšanas vai neapdomības panāk gluži pretēju efektu. Kā pareizi rūpēties par sava auto logu tīrību ziemā, atklāj Mercedes-Benz AG un Daimler Truck AG ģenerālpārstāvja Latvijā SIA "Domenikss" tehniskais direktors Normunds Tarkšs.

Dāvanas mēdz būt dažādas, tāpat kā to formas. Var jau visu ielikt dāvanu maisiņā, taču iesaiņota dāvana zem eglītes vienmēr izskatīsies labāk. Turklāt, varēsi vērot, kā davanu saņēmējs nedaudz pacenšas, lai tiktu pie sagādātā pārsteiguma. Un būsim atklāti- dažreiz dāvanas iesaiņojums var būt pat aizraujošāks nekā pati dāvana.

Liekos koka knaģus pārvērt neparastā Ziemassvētku dekorā. Kā? Patiesībā pavisam vienkārši. Viss, kas tev nepieciešams - knaģi, līme un nedaudz brīva laika.

Kad aiz loga termometra stabiņš slīd arvien zemāk, tā vien gribas rokās satvert ko siltu. Šādiem ziemīgiem vakariem lieti noderēs paša gatavots kakao. Šis kakao ir ne tikai viegli un ātri radāms, bet arī palīdzēs noskaņoties svētkiem. Pacienā arī citus!

Centrālā vieta mājās, kur ģimene pulcējas Ziemassvētkos, ir svētku galds. To rotājot, bieži vien aprobežojamies ar minimāliem risinājumiem - uzklājam galdautu un uzliekam svētku glāzes un svečturus -, taču pavisam vienkārši var panākt arī krāšņāku rezultātu. 

Nevajag uzreiz izmest lietotas stikla pudeles. Pamēģini no tām radīt interesantus Ziemassvētku dekorus, ar kuriem paspilgtināt svētku noskaņu. Turklāt to izveidošana neprasīs lielas pūles, bet rezultāts būs gana iespaidīgs.

No plastmasas glāzītēm iespējams izveidot neparastu sniegavīra dekoru, kas, turklāt, varēs kalpot arī kā dekoratīva lampa. Vajadzēs vien divu izmēru baltas plastmasas glāzītes (lielākas un mazākas), skavotāju, karsto līmi un aplikācijas papīru. Ķeramies klāt!

Mēneša garumā “Zaļā josta” un modes un izklaides centrs “Rīga Plaza” aicināja Latvijas iedzīvotājus dalīties idejās, kā pagatavot videi draudzīgu dāvanu iesaiņojumu, izmantojot otrreizējās izejvielas, dabas materiālus un dabai draudzīgas komponentes, piesakot tās konkursā “Mans Zaļais dāvanu iesaiņojums”. Lūk, dažas no interesantākajām idejām.

Ziemassvētki ir apsveikumu kartīšu laiks. Pat mūsdienās, kad internets ļauj digitalizēt kartītes vai vienkārši varam nosūtīt viens otram pāris sekundēs muzikālus, krāsainus, mirgojošus sveicienus, papīra kartīte tomēr ir vērtība. Un, ja vēl no tas iespējams izaudzēt kādu augu? Fantastika.

Tuvojoties svētkiem, Latvijas Zaļais punkts dalās ar idejām, kā pašiem radīt savu svētku eglīti no otrreizēji pārstrādājamiem materiāliem, ievērojot Zero Waste principus.

Stila tendences mainās strauji un visbiežāk nolietoto apģērba gabalu vietā pērkam jaunus. Tomēr katram no mums ir kāds apģērba gabals, kas ieņēm īpašu vietu sirdī. Kašmira džemperis, kas silda dvēseli ģimenes pasākumos vai gluži vienkārši, kāds apģērba gabals, kuru velkam "dzīves īpašajos mirkļos". Šoreiz par ziemas apģērbu kopšanu - lai tie turpinātu izskatīties tik pat eleganti un kvalitatīvi arī nākamajā sezonā!