Antioksidantiem bagātā melleņu un auzu pārslu sejas maska

© pexels.com

Šīs sejas maskas pagatavošanai nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas, taču rezultātā iegūsi barojošu un atjaunojošu sejas masku.

Melleņu ēšana palīdz aizkavēt novecošanos un ādai saglabāt elastīgumu. Tās palīdz arī cīņā pret akni, krunkām un vecuma plankumiem uz ādas.

Vajadzēs:

  • mellenes;
  • auzu pārslas.

Abām sastāvdaļām jabūt vienādā daudzumā.

Ekrānuzņēmums no Youtube/ Colorful Canary

Vispirms ar karoti vai dakšu saspied ogas.

Ekrānuzņēmums no Youtube/ Colorful Canary

Ar blendera palīdzību vai kafijas dzirnaviņām sasmalcini pulverī auzu pārslas.

Ekrānuzņēmums no Youtube/ Colorful Canary

Tad auzu parslas pievieno mellenēm un samaisi visu.

Ekrānuzņēmums no Youtube/ Colorful Canary

Kad masa gatava, klāj to uz sejas un paturi, kamēr tā sažūst.

Ekrānuzņēmums no Youtube/ Colorful Canary

Avots

Veselība

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

Svarīgākais