pašapziņa

Lamuvārda izrunāšana neapmierinātības brīdī bieži vien sniedz atvieglojuma sajūtu. Pētījumi tagad liecina, ka tā var sniegt arī fiziskas priekšrocības. Saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas publicētajiem atklājumiem, lamāšanās var palīdzēt cilvēkiem labāk veikt uzdevumus, kas prasa spēku un izturību, mazinot garīgo ierobežojumu un mudinot pielikt lielākas pūles.

Lielākā daļa no mums pavada dienu, daudz nedomājot par savu ķermeni – līdz kaut kas noiet greizi. Tomēr zem šīs šķietamās vienkāršības slēpjas ievērojams sasniegums: smadzenēm pastāvīgi jāapvieno redzes, pieskārienu un muskuļu un locītavu signāli saskaņotā sajūtā “šis ķermenis ir mans”.

Laika gaitā cilvēki iestrēgst informācijas slazdā. Kas piesaista mūsu uzmanību sociālajos medijos. Pēc analītiķu domām, izveidojas "atbalss kamera", kur lietotājiem tiek rādīts tikai tāds saturs, kas viņiem šķiet interesants. Tas samazina kritisku informācijas uztveri un apgrūtina aiziešanu no sociālajiem medijiem.

Droši vien esat dzirdējuši, ka krāsa var ietekmēt garastāvokli, pašapziņu un to, kā citi jūs uztver. Ja meklējat pārmaiņas savā dzīvē, ir pienācis laiks atjaunināt savu garderobi.

Mūsu pašapziņa bieži vien ir sagrozīta: mēs varam interpretēt savu rīcību, paradumus un uzvedību kā labāku vai sliktāku, nekā tā patiesībā ir, vai izteikt emocijas, kas pašiem šķiet piemērotas, bet citiem nepieņemamas.

Daži cilvēki vairāk tic citu viedokļiem nekā savam. Tiem, kas vienmēr klausās citos, bieži vien trūkst pašapziņas. Īpaši trīs zodiaka zīmes ir pārliecinātas par citu viedokļiem.

Bez stabilas pašapziņas ir grūti veidot attiecības, sasniegt karjeras virsotnes un iegūt to, ko patiesībā vēlaties no dzīves, jo jūs pastāvīgi piepilda satraucošas domas, piemēram, "Es neesmu pietiekami labs".

Jauns pētījums atklājis, ka mums kļūstot vecākiem, uzlabojas arī mūsu pašvērtējums. Zinātnieki atklājuši, kurā vecumā tas ir visaugstākais, vēsta medijs Time .

„Pašapziņas” jēdziens mūsu prātos ir iekodēts jau desmitiem gadu, pamatojoties uz uzskata, ka cilvēkiem ar augstu pašapziņu ir labāki panākumi mācībās, vairāk draugu, noturīgākas attiecības ar draugiem. Kopumā šādi cilvēki tiek uzskatīti par pilnvērtīgākiem sabiedrības locekļiem. Šī teorija tiek popularizēta gandrīz jebkurā filmā par vidusskolniekiem. Apaļīgais un tūļīgais nūģis, kurš gadiem ilgi pacietis ņirgāšanos, atrod sevī pašapziņu tieši pirms izšķirošās vidusskolas balles (sacensībām) ekskursijas u.t.t. Pēc tam viss skolas kolektīvs pamana šīs straujās izmaiņas, un kādreizējais neveiksminieks kļūst par spicāko čali visā skolā, vēsta portāls cracked.com