liekais svars

Katrs trešais 13 gadus vecs zēns cieš no liekā svara, un arī meiteņu vidū aptaukošanās problēma ir aktuāla - paaugstināts ķermeņa masas indekss ir katrai piektajai pusaudžu vecuma meitenei, liecina Slimību un profilakses kontroles centra (SPKC) dati.

Liekais svars un aptaukošanās Latvijā ir "epidēmija", un ar to jācīnās dažādiem veidiem, tostarp popularizējot fiziskās aktivitātes skolā un darbā, stiprinot ģimenes ārstu lomu un mainot pievienotās vērtības nodokli (PVN) virknei preču, trešdien prezentējot rīcības plānu šīs problēmas izplatības pieauguma mazināšanai 2025.-2029.gadam, norādīja veselības eksperti un Veselības ministrijas pārstāvji.

Pat pēc pāris kilogramu zaudēšanas jūs sāksit pamanīt pozitīvas izmaiņas savā ķermenī. Tas ir fakts – zaudēt svaru nav viegli, it īpaši, ja esat vecāks par 30-40 gadiem. Bet nevajag mest plinti krūmos, pat ja spogulī neredzat nekādas būtiskas izmaiņas un neviens neapbrīno jūsu slaidumu.

Mēs visi zinām, ka ēšana pirms gulētiešanas var novest pie liekā svara, tāpēc jebkura diēta ietver dienas pēdējo ēdienreizi ne vēlāk kā trīs stundas pirms gulētiešanas. Bet profesionāļiem šajā jautājumā ir atšķirīgs viedoklis. Pēc ārstu domām, ir virkne pārtikas produktu, kas, jas tos ēd vakarā, ne tikai neradīs lieko svaru, bet arī stimulēs tauku dedzināšanu, vēsta prozoro.net.ua.

Cilvēkiem, kuri nekad nepieņemas svarā, ir viens kopīgs rīta ieradums. Fitnesa treneri tam piekrīt un dalās ar šo padomu tiem, kas cenšas tikt vaļā no liekā svara.

Dietoloģe un endokrinoloģe Natālija Samoiļenko intervijā, kas 21. augustā tika publicēta projekta “Beauty Dose” YouTube kanālā, pastāstīja, kā pareizi ēst saldumus, lai nekaitētu figūrai un veselībai, raksta limon.postimees.ee.

Liekais svars ir raksturīgs 35% Latvijas iedzīvotāju, kamēr vēl 24% raksturīga aptaukošanās, trešdien sabiedrības informēšanas kampaņas "Augļi, ūdens, dārzeņi - Tavas veselības supervaroņi" atklāšanā skaidroja Veselības ministrijas (VM) parlamentārā sekretāre Ilze Ortveina.

Kāda Twitter lietotāja, publicējot savas pārmaiņas gada laikā, saņēmusi daudz komplimentu un sajūsmas pilnus vārdus.

Endokrinoloģe Marija Kalošina komentēja cilvēku, kuriem ir liekais svars, spēju vieglāk izturēt karstumu. Ārste uzskata, ka tas tiešām ir iespējams, ja liekais svars nav sasniedzis kritisko robežu, un cilvēkam nav hronisku slimību, vēsta MedikForum.

Jaunā pētījumā atklāts, ka liekais svars pusmūžā var būtiski ietekmēt dzīves ilgumu, vēsta portāls "Eat This, Not That".

Jaunā pētījumā noskaidrots, kuriem cilvēkiem ir grūtāk cīnīties ar viegliem Covid-19 simptomiem, ziņo "UPI".

Čili pipari veicina ķermeņa dabīgo prestāpju līdzekļu atbrīvošanos un "laimes hormonu" pieplūdumu, kas uzlabo garastāvokli un ļauj atbrīvoties no liekā svara, raksta "Medik Forum".

Pēc briesmīga brīdinājuma, ko izteica ārsts, amerikānis zaudēja 60 kilogramus liekā svara. Viņa stāstu publicē izdevums Men’s Health.

Krievijas uztura speciāliste Tatjana Razumovskaja intervijā RIA Novosti nosauca veidus, kā ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem bez diētas un sporta.

Vērtējot savu svaru, 73% Latvijas iedzīvotāju atzinuši, ka viņiem ir paaugstināts svars (27% - palielināts par 1 līdz 5 kg, 29% - palielināts par 6 līdz 15 kg, 17% - palielināts par vairāk nekā 15 kg), 25% savu svaru vērtē kā optimālu, bet 2% konkrētu atbildi sniegt nevarēja, secināts BENU Aptiekas Veselības monitoringa datos, kas iegūti sadarbībā ar tirgus un sabiedriskās domas pētījumu centru SKDS.

Būt labā formā ir katra cilvēka uzdevums, taču, pēc astrologu domām, ir dažas zodiaka zīmes, kurām to darīt ir grūtāk nekā citām, raksta "rsute.ru".

Liekais svars ir problēma, ar kuru cilvēki cīnīsies, kamēr pastāvēs pati cilvēce. Nav pārsteidzoši, ka šova "Absolūti jauns es" varonis nolēma atbrīvoties no liekajiem 130 kilogramiem. Un viņam tas izdevās.

Kāda sieviete Anglijā zaudēja gandrīz pusi no sava svara, apskatot savu fotogrāfiju no atvaļinājuma, vēsta Daily Mail.

Skotijas pilsētas Edinburgas iedzīvotāja zaudēja 47 kilogramus un dalījās savā notievēšanās noslēpumā, ziņo The Mirror.

Bieži vien sievietes domā par to, kā ātri un viegli zaudēt svaru, nepieliekot lielas pūles. Izrādās, ir vairāki veidi, kas var palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, nepiecieļoties no dīvāna.