izsalkums

Īpaši apstrādāti pārtikas produkti tiek saukti par vienu no kaitīgākajiem. Tie satur daudz sāls, cukura un tauku. Turklāt dažādas garšu kombinācijas un piedevas var izraisīt īstu pārtikas atkarību, no kā grūti atbrīvoties.

Nav nekā sliktāka par izsalkumu. Vēders rūc, galva pulsē un jūtaties aizkaitināts.

Bada sajūta spēj dramatiski ietekmēt mūsu garastāvokli un vispārējo pašsajūtu. Bet, kas vēl notiek ar mūsu ķermeni, kad esam izsalkuši?

Ir vairākas lietas, ko nevajadzētu darīt brīžos, kad esam izsalkuši. Apkopojām piecas būtiskākās lietas!

Bieži vien mūsu izsalkumam nav saistības ar ēdiena daudzumu, cik ar tā kvalitāti. Daudziem ēdieniem, kuri citādi varbūt pat ir veselīgi, trūkst noteiktu proteīnu un šķiedrvielu, atstājot mūs izsalkušus. "Bright Side" uzskaitījis produktus, kas patiesībā liks mums sajust lielāku izsalkumu.

Jo lielāks izsalkums, jo niknāks kļūst cilvēks – šo labi zināmo sakarību pēta arī zinātnieki.

Iz­sal­ku­ma sa­jū­ta ir cie­ši sais­tī­ta ar lie­ko ki­lo­gra­mu uz­krā­ša­nu un ne­spē­ju no tiem tikt va­ļā. Te nav ru­na par īs­tu iz­sal­ku­mu, kāds ro­das, ja cil­vēks pa­tie­šām sen nav ēdis, bet par ga­dī­ju­miem, kad or­ga­nisms ceļ vil­tus trauk­smi.