4.lapa
Mandeles
Amerikas Savienotajās Valstīs ir veikti vairāki pētījumi un eksperimenti par to, kā mandeles palīdz atrisināt liekā svara problēmas. Pētījumi ir atklājuši, ka mandeles palīdz efektīvi samazināt apetīti un samazināt izsalkuma sajūtu. Cilvēki, kas regulāri patērē šos riekstus kopā ar diētu un fiziskām aktivitātēm, par 14 procentiem ātrāk zaudēja par vidukļa apkārtmēru nekā tie, kas vienkārši ieturēja diētu un darbojās sporta zālē.
