Banāni ir vieni no visvairāk pārdotajiem augļiem lielveikalos, jo tos svaigus plauktos var atrast visu gadu. Tomēr daudzi nezina visu patiesību par šo gardumu, kas daudziem no mums ir kļuvis par ierastu ikdienas uztura sastāvdaļu.
Fakts ir tāds, ka banāns ir ļoti kalorijām bagāts auglis, kuru nav ieteicams lietot lielos daudzumos. Optimālā deva ir 1-2 augļi dienā, jo viss, kas tiks apēsts virs šīs normas, mūsu organismam vairs nenāks par labu.
Der arī atcerēties, ka banānos ir daudz kālija un A vitamīna. Tāpat banānos ir arī triptofāns, kas organismā tiek pārstrādāts laimes hormonā serotonīnā.
