9 ēdieni, kas pārsteidzoši spēj uzlabot garastāvokli

Pexels

4. Avokado

Arī avokado regulē serotonīnu organismā un palīdz smadzenēm funkcionēt labāk. Avokado palielina hormonu līmeni un cīnās ar nogurumu. Turklāt avokado uzlabo ādas stāvokli.