Veselība

Turpmākajās dienās karstums arvien pieņemsies spēkā. Tāpēc ļoti svarīgi ir dzert daudz šķidruma, lai organisms nepiedzīvotu dehidrāciju. Apkopojām, kuri dzērieni vislabāk spēs veldzēt slāpes karstajā laikā!

Pagājušajā gadsimtā uztura bagātinātāji piedzīvoja milzīgu popularitāti, veikalu plauktos parādoties visādos izmēros un krāsās. Tomēr eksperti medicīnas jomā apgalvo, ka dažos gadījumos mazās tabletes nodara vairāk ļauna nekā laba, raksta MedikForum.

Ņemot vērā Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centra informāciju par bīstamu karstumu (t.s. sarkano līmeni), lai šajās dienās saudzētu savu veselību, Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta (NMPD) speciālisti iesaka būt piesardzīgiem. Pēc iespējas mazāk dienas vidū vajadzētu uzturēties tiešajos saules staros, jāuzņem pietiekamā daudzumā šķidrums, jāizvēlas atbilstošs apģērbs, kā arī jāparūpējas par bērniem un sirmgalvjiem.

Diētas guru, autors Maikls Moslijs dalījies pārdomās par labāko laiku vakariņu ēšanai, ja ir vēlme zaudēt lieko svaru, raksta "The Sun".

Jauns pētījums liecina, ka alus var labvēlīgi ietekmēt cilvēka veselību, ziņo "New Atlas".

Dietoloģe Jeļena Solomatina atklājusi, kādiem cilvēkiem jābūt uzmanīgiem ar saldo ķiršu lietošanu uzturā, raksta "Medikforum".

Šie rieksti ir lieliska uzkoda brīžos, kad ir nepārvarama tieksme pēc sāļiem našķiem. Aizstājiet čipsus, krekerus pret saujiņu pistāciju. Portāls "Eat This, Not That" apkopojis vairākus iemeslus, kāpēc pistācijas ir labākais našķis.

Izmēģini kādu no šiem līdzekļiem, kas palīdzēs uzlabot veselību un mazinās paģiras. Veselības portāls "Health" apkopojis dažādu uztura un veselīga dzīvesveida ekspertu ierosinājumus, kas palīdzēs "savākties" pēc svētkiem.

Arī Līgo svētku brīvdienās, no 23.jūnija līdz 26.jūnijam, iedzīvotāji varēs saņemt valsts apmaksātu medicīnisko palīdzību, informē Nacionālais veselības dienests (NVD).

Vasara lēnām, bet liek par sevi manīt. Drīz ārā būs +30 grādi. Ko tas nozīmē? Ir tādi pārtikas produkti, kurus vasarā labāk nepirkt un neēst, ja vēlies saudzēt veselību. Pie tādiem produktiem pieskaita arī tomātus, raksta wday.ru.

"Healthline" atklāj, kādi pasaules sieru veidi ir veselīgākie.

Sirds un asinsvadu slimībām un to novēršanai jāvelta pastiprināta uzmanība, jo saslimšanas riskam ir pakļauta vismaz trešdaļa jeb aptuveni 600 000 Latvijas iedzīvotāju, norāda biedrība "EAPN-Latvia".

Latvijas iedzīvotāju aknu veselība strauji pasliktinās, un lielākā problēma ir aknu aptaukošanās nepareiza dzīvesveida dēļ, kā arī dažādu iemeslu izraisīts hepatīts. Turklāt analīzes aknu veselības stāvokļa noteikšanai nekad dzīvē nav veikuši 44% iedzīvotāju, liecina "Gemius" un "Lotos Pharma" veiktās aptaujas dati.

Pazīstamais krievu ārsts Aleksandrs Mjasņikovs pastāstīja par gastrīta pazīmēm un brīdināja, ka ar šo kuņģa gļotādas iekaisuma slimību var inficēties skūpstoties, raksta Medikforum.

Kas jāievēro, lai pasargātu matus vasarā un kā tos pareizi kopt šajā sezonā, padomus sniedzkosmētiķe Ieva Strautkalne.

Vasara lēnām, bet liek par sevi manīt. Drīz ārā būs +30 grādi. Ko tas nozīmē? Ir tādi pārtikas produkti, ar kuru ēšanu vasarā jābūt uzmanīgam, ja vēlies saudzēt veselību. Pie tādiem produktiem daudzu iecienīto ēdienu suši, raksta wday.ru.

Jūnija sākums ir laiks, lai novāktu jaunās upeņu lapas, kuras šajā periodā satur maksimālo C vitamīna daudzumu un ir visnoderīgākās mūsu organismam, atsaucoties uz grāmatu "Моя дача. Сад и огород", raksta fakty.ua.

Mēdz teikt, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize. Apkopojām sešus iemeslus, kas apstiprina šo apgalvojumu. Uzziniet, kāpēc katru rītu obligāti vajadzētu ieturēt brokastis!

14,5% pasaules iedzīvotāju ir bijuši inficēti ar Laimas slimību, kuru pārnēsā ērces, liecina otrdien publicēts pētījums.

Ir sākusies vasara – laiks, kad bērniem ir iespēja izbaudīt brīvlaiku, kā arī aktīvi un jēgpilni pavadīt vasaras mēnešus. Vienlaikus situācija Latvijā saistībā ar bērnu fizisko aktivitāšu daudzumu ir satraucoša – piemēram, jau 2020. gadā Slimību profilakses un kontroles centra pētījumā tika secināts, ka ceturtajai daļai deviņgadīgo bērnu Latvijā ir liekais svars, un viens no tā riska faktoriem ir nepietiekamas fiziskās aktivitātes. Tādēļ par to, kādas fiziskās aktivitātes bērniem vasaras brīvlaikā būtu piemērotākās un kādus ieguvumus tās sniedz bērnu attīstībā, BENU Aptiekas podkāstā stāsta biedrības APEX vadītāja un sertificēta galvenā trenere Kristīne Cera un sertificēta psiholoģe klīniskās un veselības psiholoģijas jomā, Latvijas Sporta psiholoģijas asociācijas valdes locekle Gundega Ulme.