Paredzamais dzīves ilgums Vācijā ir sasniedzis jaunu vēsturisko rekordu gan sievietēm, gan vīriešiem. Federālais statistikas birojs ziņo, ka sieviešu vidējais dzīves ilgums pašlaik sasniedz 83,6 gadus, bet vīriešu — 79,1 gadu. Tas ir par vairākiem mēnešiem vairāk nekā iepriekšējā gadā. Šis pieaugums liecina par veiksmīgu atgūšanos pēc pandēmijas posma.
Sabalansēts uzturs ir īpaši svarīgs, mums novecojot. No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties pēc 60 gadu vecuma un kādas alternatīvas ir pieejamas?
Plaša mēroga pētījums, kas veikts Amerikas Savienotajās Valstīs, atklāj, ka muskuļu spēks - īpaši satvēriena spēks, ir visprecīzākais vecāku cilvēku veselības rādītājs.
Pārtika, ko ēdat, var būtiski ietekmēt noteiktus jūsu veselības aspektus, tostarp sirds veselību, un jūsu ikdienas diēta ir tas, ko jūs varat kontrolēt un ietekmēt cīņā pret sirds slimībām, raksta izdevums “Parade”.
Ikviens vecumā cieš no sliktākas atmiņas un uzmanības, un tas ir dabisks process. Taču, ja laikus pamana pirmās brīdinājuma pazīmes, var palēnināt kognitīvo prasmju pasliktināšanos. Un dažreiz pat demences attīstību.