Imunitāte

Ziema neapšaubāmi ir laiks, kad jo īpaši jācenšas gādāt par savu veselību un spēcināt imunitāti. Bet cik lielā mērā imunitāti iespējams stiprināt un kādas metodes vislabāk izmantot? Par to stāsta imunologs Lauris Līcītis.

Mēs visi zinām, ka, jūtot saaukstēšanās pazīmes, pirmo palīdzību ieteicams meklēt pie dabiskajiem antioksidantiem – ēst ķiplokus, dzērvenes, dzert svaigi spiestas sulas, tēju ar ingveru, plus papildus uzņemt vitamīnus C, E un A.

Imūnsistēma ir cilvēka galvenais ierocis cīņā ar vīrusu infekcijām un hroniskām kaitēm. Īpaši svarīgi to nostiprināt rudens tumšajos mēnešos un to izdarīt ir pavisam viegli, ja vien ievērojam vienkāršus veselīga dzīvesveida paradumus. Svarīgākos no tiem atgādina sertificēta "Apotheka" farmaceite Laila Zālīte.

Saeima šodien galīgajā lasījumā pieņēma Satversmes grozījumus, tādējādi atceļot valsts pamatlikumā līdz šim paredzēto deputātu administratīvo imunitāti.

Jau pavisam drīz Saeimas deputātus, kas paveikuši kādu administratīvo pārkāpumu, nesargās imunitāte un nodarījumu fiksējusī amatpersona sodu grēciniekam varēs piemērot nekavējoties. Par šādiem grozījumiem Satversmē un Saeimas Kārtības rullī vienojušies Saeimas Juridiskās komisijas deputāti. Paredzēts, ka turpināsies arī darbs pie administratīvās imunitātes piemērošanas citām amatpersonām kārtības izmaiņām.

«Lieldienu laiks pārsit ikdienišķo čaumalu, jo ar lūgšanām to sagaidām, augšām ceļamies, svētku brīnumam noticam un maza bērna priekā un krāsainībā nosvinam. Tas atmodina, vairo spēku un prieku, dod jaunu sākumu un cerību,» saka pazīstamā dziedniece Dzintra Bankova, aicinot pateicībā izbaudīt ik mirkli un ik dienu, reizē ar gājputnu atgriešanos izjust tāluma elpu, izgaršot bērzu sulas saldumiņu un ar prieku izbaudīt lietus lāsi – pat ja tā rit aiz apkakles.

Cilvēka imūnsistēmas spēks vai vājums ir cieši saistīts ar dzīvesveidu, ar veselīgiem vai kaitīgiem ieradumiem, ar regulārām vai nepietiekamām fiziskām aktivitātēm un, protams, ar uzturu, ko ikdienā lietojam.

Ziemas prieku cienītāji meklē, kur vēl varētu aizceļot paslēpot, pavasara gaidītāji liek vāzēs narcises un hiacintes. Te snieg, te līst, te piesalst, te atkūst, laika ziņas sola arvien jaunas dabas kaprīzes, un tieši šis ir brīdis, kad cilvēks var viegli kļūt par upuri kādai elpceļu vīrusu infekcijai.

Es ceru, ka pļēgurus nākamajā Saeimā neievēlēs. Es ceru, ka nākamajā Saeimā neievēlēs cilvēkus, kuri neapzināsies savu statusu un atļausies publiski izrādīties kā lopi.

Pēc gandrīz desmit gadus ilgušas politisko partiju cīkstēšanās ceturtdien Saeima spērusi pārliecinošu pirmo soli, lai atceltu Saeimas deputātu imunitāti administratīvo pārkāpumu lietās. Par priekšlikumu grozīt Satversmi nobalsoja Saeimas deputātu vairākums – 84 deputāti.

Laikā, kad gaisa temperatūra ir tik mainīga un mēs esam izsalkuši pēc siltajiem saules stariem un enerģijas, aizvien vairāk pieaug saslimšanas risks ar dažādiem vīrusiem. Vasarā uzņemtie vitamīni ir izsīkuši un pašsajūtā rodas “caurumi”, ko nepieciešams aizpildīt ar organismam nozīmīgām un šai laikā īpaši vērtīgām uzturvielām. Konsultē: uztura speciāliste Lizete Māldere.

Vīrusu plosīšanās nevienam nesagādā prieku, bet mediķi teic – tas nav nekas neparasts un ārkārtējs, šāda situācija ir katru gadu, tāpēc ikvienam jau laikus būtu jādomā, ko darīt, lai veicinātu organisma pretošanās spējas slimību izraisītājiem.

"Par faktoriem, kas grauj cilvēka pretošanās spēju slimību izraisītājiem, runāts tik bieži, ka cilvēki vairs neiedziļinās lietas būtībā un necenšas nodalīt galveno no otršķirīgā," saka sporta un diētiskā uztura konsultants, SIA "Veselības pasaule" valdes priekšsēdētājs Jefims Ginzburgs.