LifeHacks.lv / Autori

Iespējams, ka visai drīz tiks ieviesta skaidrība un sniegti kompetenti padomi, kā optimāli izmantot kafijas biezumus savos dārzos un ražotnēs.  Pavasarī  Paulig Coffe Latvia sadarbībā ar Nacionālā botāniskā dārza Salaspils zinātniekiem uzsāka unikālu pētījumu par kafijas izmantošanu augkopībā. Un lai arī rezultātu zinātniskais apkopojums tiks prezentēts vēlā rudenī un arī nākamajā gadā, šobrīd  pirmie novērojumi jau ļauj izdarīt svarīgus secinājumus, kas noteikti noderēs dārzkopjiem.

Jaunākais kulinārijas blogeris Latvijā Pipars izlasot ziņu, ka divas māsas - Lina un Rasa Kalinauskaites - atvērušas Viļņā savu konditoreju, kur citu gardumu vidū iespējams nogaršot aukstās zupas torti. Turklāt, tā nosaukta par īstu kulinārijas pārsteigumu un tā īsā laikā kļuvusi par šīs vasaras jauno kulta ēdienu! Pipars nu apgalvo, ka ar šādas kūkas pagatavošanu tiks galā pat iesācējs un par kādu īpašu kulinārijas šedevru te nav ko runāt, lai gan garša tiešām ir lieliska un pasniegšanas veids pietiekami neierasts.

“Visvērtīgākais laiks ir tas, ko pavadām kopā ar ģimeni,” saka Latvijas čempionāta komandas HK Kurbads hokejists Jānis Sprukts. Viņš stāsta, ka pats bērnībā vasaras pavadījis svaigā gaisā un nepārtrauktā kustībā un tāpēc to ir iemācījis arī saviem bērniem. Jānis Sprukts dalās idejās, kā aktīvi pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet Apotheka Jaunās Teikas aptiekas farmaceite Beāte Kaminska skaidro, cik daudz kustību vajadzīgas dažāda vecuma bērniem.

Vasara ir vispiemērotākais laiks, lai peldētos dabā, vēl jo vairāk, šī gada laika apstākļi mūs lutina! Ja vēlaties peldēt pareizi un ne sliktāk kā profesionāļi, tad ir jāņem vērā dažas nianses. “Piemēram, ūdens augšējais slānis vienmēr būs siltāks par apakšējo, un peldēšana dziļāk, kur ūdens ir aukstāks, var izraisīt krampjus. Šādā gadījumā svarīgi ir saglabāt mieru un censties aizpeldēt līdz krastam. Ja tas neizdodas, protams, ir jāsauc pēc palīdzības. Tieši tāpēc uz atklātajām ūdenskrātuvēm iesaku doties kopā ar citiem cilvēkiem,” – iesaka Edijs Cīrulis, treneris ar daudzu gadu pieredzi, piebilstot, ka pēc krampjiem konkrētajā dienā nav ieteicams peldēties.

Daudzi atceras, kā bērnībā vecāki, kā "pirmo palīdzību" nobrāzumu gadījumos nereti izmantoja ceļmallapas. Ceļmallapām piemīt daudz pozitīvu īpašību un tās var izmantot arī matu maskām un pat pagatavot no tām salātus.

 “Ceru, ka šīs receptes radīs kaut nedaudz daudzveidības mūsu ikdienas ritmā un patiks visiem dabīgā minerālūdens cienītājiem,” saka pieredzes bagātais bārmenis Linards Grundmans

Kā izrādās, medus ir lielisks līdzeklis matu augšanai. Tāpat tas novērš matu bojāšanos, padara tosmīkstus un spīdīgus. Medus antioksidanta īpašības padara matus un galvas ādu veselīgu.

Vasara ir labākais laiks dažādu svaigu salātu pagatavošanai, kas ir veselīga un garda maltīte karstajās vasaras dienās.

Pieaugot iedzīvotāju interesei par hipotekārajiem kredītiem, arvien biežāk arī nākas dzirdēt par situācijām, kurās kredītu tomēr uzreiz neizdodas saņemt. Ir svarīgi apzināties, kam pievērst uzmanību, ja mājokli plāno iegādāties, izmantojot bankas aizdevumu. Apkopoti biežākie šķēršļi kredīta saņemšanai un izveidots piecu padomu sarakstu, ko ņemt vērā, piesakoties mājokļa aizdevumam.

Vasaras ir laiks, kad varam baudīt lielu ogu daudzveidību, to vidū zemenes, avenes, mellenes un citus gardus labumus. Kādēļ vērts iekļaut ogas savā uzturā un vai ogas var apēst par daudz? Atbildes uz šiem jautājumiem sniedz veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.

Līgo un Jāņu svētki strauji tuvojas, bet vai esat sagatavojuši šī gada tendencēm atbilstošu svētku tērpu? Lai varētu sevi nodēvēt par stilīgu līgotāju - kā „no modes žurnāla vāka”, tirdzniecības centrs "Spice" kopā ar modes blogeri Ditu Graudu, sagatavojis vairākus ieteikumus modīga Jāņu nakts apģērba izvēlē kā sievietēm, tā vīriešiem.

B kategorijas vadītāja apliecība daudziem ir ceļš uz brīvību, kas sniedz iespēju pārvietoties ar savu auto un iegūt neatkarību. Apmācāmo plūsma autoskolās nekad neapstājas – daļa mācības uzsāk tikko sasnieguši pilngadību, bet citi pēc B kategorijas tiesībām sajūt nepieciešamību vēlākā dzīves posmā.

Dienas laikā reti kuram izdodas uzņemt pietiekami daudz šķidruma. Tomēr tas vajadzīgs veselībai un labai pašsajūtai, īpaši vasarā, kad karstumā izdzertais ūdens ātri tiek atkal pazaudēts. 

Grila ēdieni ir gandrīz neatņemama vasaras sastāvdaļa, tomēr, lai tos uzceptu, nepieciešams laiks, taču brīdī, kad gaisā jau virmo kārdinošais ceptas gaļas aromāts vai uz grila saulē gozējas zeltaini brūni dārzeņi, ir grūti valdīt ēstgribu un bieži vien roka pati stiepjas neveselīgu uzkodu virzienā, lai panašķētos, “kamēr gaidām gaļu”! Uztura speciāliste un pavāre Jevgēnija Jansone piedāvā veselīgu uzkodu receptes, kas noderēs, lai mazinātu izsalkumu, kamēr gatavojas grila ēdieni, taču našķējoties palīdzēs izvairīties no liekām kalorijām. Īpaši noderīgas šīs receptes būs Līgo svinētājiem, kad vēlme kaut ko apēst bieži vien nepāriet visas nakts garumā.

Jaunas virtuves ierīkošana mājās ir atbildīgs lēmums, pirms kura pieņemšanas ikvienam būtu jāveic vajadzību izvērtēšana. Viens no būtiskākajiem jautājumiem, kas var ietekmēt virtuves dizainu un funkcionalitāti, ir ģimenē augošs mazs bērns. "Arens Rīga" dizaineru komanda dalās ar 5 ieteikumiem, kas jāņem vērā, lai virtuvi padarītu par drošu telpu.

Vasara ir aktīvs ceļojumu un atpūtas laiks. Vai tas būtu tuvāks, vai tālāks brauciens, visjaukāk to baudīt ģimenes lokā. Tomēr, lai ceļojumu varētu patiesi izbaudīt, jau laikus jāpārdomā, kas būs nepieciešams dažādās situācijās. Ko likt somā, ja paredzēts ilgs un garš ceļojums, lai paši mazākie ceļotāji nenogurtu un justos labi, stāsta pediatre, "Rimi Bērniem eksperte" Sanita Mitenberga.

Vasarā braucam aktīvāk un bieži vien arī pārgalvīgāk, jo mums šķiet, ka nav nekādu šķēršļu siltā un saulainā laika izbaudīšanai. Taču vadīšanas stils ir jāpielāgo konkrētajiem klimatiskajiem apstākļiem, arī tad, ja sēžam pie moderna sporta auto stūres, saka Drošas braukšanas skolas vadītājs Jānis Vanks.

Līdz ar vasaras iestāšanos saule arvien vairāk priecē ar savu siltumu, tāpēc ir būtiski atcerēties pasargāt no staru negatīvās ietekmes, pāragras novecošanas jeb fotonovecošanas un ādas vēža attīstības riska, lietojot pareizu saules aizsargkrēmu pirms un pēc sauļošanās. Lai noskaidrotu, kā noteikt savas ādas tipu un izvēlēties piemērotāko sauļošanās kosmētiku, kam pievērst uzmanību, izvēloties saules kosmētiku un kā saglabāt ilgstošu, veselīgu iedegumu, mazinot ādas mitruma zudumu, ieteikumos dalās sabiedrībā atpazīstamas ķermeņa veselības ekspertes – dermatoloģe Laumu Valeine un topošā ginekoloģe un dūla Katrīna Puriņa-Liberte.

Gada vidus sakrīt ar astronomisko vasaras sākumu, un emocionāli katru gadu mēs ceram, ka vasaru iesāksim ar saulainiem, siltiem un sausiem Jāņiem. Kā mums sokas ar šo cerību piepildīšanos, spriediet paši... Tomēr, lai vai kāda būtu meteoroloģiskā prognoze, gatavojoties svētkiem, nodrošināmies ar cienastu gan lieliem, gan maziem jāņubērniem un ar miestiņu lielajiem līgotājiem. Bet ko celt galdā tiem, kuri pat reizi gadā atsakās no mutēšanās ar alutiņu? Protams, dzirkstošo vīnu, iesaka "Rimi Gardēži" eksperts Mārcis Mitrevics.

Vasara ir atvaļinājumu laiks, kad daudzi iedzīvotāji labprāt izmanto iespējas atpūsties “pie dabas krūts” tepat Latvijā, piemēram, lauku mājās, pie jūras, kempingos, pārgājienos u.tml. Mūsdienās tehnoloģijas ir būtiski palīgi ikvienam atpūtniekam, tāpēc mobilo sakaru operators BITE noskaidroja, kādas tehnoloģijas savos atpūtas braucienos vienmēr ņem līdzi sabiedrībā zināmi cilvēki - bloga “Viens+Viens” autore Laura Grēviņa, TV raidījumu vadītājs un meža pavārs Renārs Purmalis, kā arī fotogrāfe Linda Lauva.

Nereti ar vasaras laiku saistām daudz cerību – gribam to sagaidīt ar skaistu augumu, nomest svaru, izbaudīt perfektu atvaļinājumu, uzliekam sev pārāk augstus mērķus, ko bieži vien nav iespējams sasniegt. Kā izbaudīt vasaru, nenomokot sevi ar neizpildāmiem mērķiem? Kas var būt par iemeslu emocionālajam diskomfortam vasarā un kā no tā izvairīties? Konsultē "Benu Aptiekas" piesaistītais eksperts psihoterapeits Andris Veselovskis un "Benu" Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Iepirkšanās internetā ir mūsu ikdiena – ērta, vienkārša, un, protams, patīkama nodarbe, kas sniedz daudz dažādu priekšrocību – sākot ar to, ka taupa laiku, ļauj izvairīties no cilvēku burzmas veikalos līdz 24 stundu pieejamībai un plašākam piedāvājumam. Būtisks apsvērums par labu iepirkumiem internetā ir iespēja atrast izdevīgākus piedāvājumus un lielākas atlaides nekā veikalos. To zina un izmanto arī finanšu kibernoziedznieki, mēģinot “uzķert” cilvēkus ar, piemēram, lielu atlaidi kvalitatīva zīmola precei.