7 kļūdas, kas patiesībā liek mums pieņemties svarā

 
©pexels.com

Mēs visi vēlamies izvairīties no aptaukošanās. Portāls "Bright Side" ir uzskaitījis dažas visbiežāk sastopamās uztura kļūdas, kuras, iespējams, neamz nenojaut, ka pieļauj ikdienā.

pexels.com

1. Uzskats, ka visas kalorijas ir vienlīdzīgas

Visas kalorijas nav vienādas - ir labas un sliktas. Piemēram, kalorijas, kuras uzņemam ar dārzeņiem ir labas, savukārt kalorijas, kuras uzņemam ar lielu burgeru, ir sliktas. Tas ir tāpēc, ka ķermeņa izdalītā insulīna daudzums ir atkarīgs vairāk no patērēto kaloriju veida, nevis no patērēto kaloriju daudzuma.

 
Turpinājumu lasi nākošajā lapā