8 pazīmes, kas var liecināt par D vitamīna trūkumu

© pexels.com

D vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs vitamīns, kam ir spēcīga ietekme uz vairākām ķermeņa sistēmām, norāda portāls "Healthline". Izrādās, ka D vitamīna deficīts ir ļoti izplatīts un tiek lēsts, ka aptuveni 1 miljardam cilvēku visā pasaulē ir zems D vitamīna līmenis asinīs. Lūk,8 D vitamīna deficīta pazīmes un simptomi.

pexels.com

1. Bieža slimošana

Viena no svarīgākajām D vitamīna funkcijām ir stiprināt imūnsistēmu, lai organisms varētu cīnīties pret vīrusiem un baktērijām, kas izraisa slimības. Tas tieši mijiedarbojas ar šūnām, kas ir atbildīgas par infekcijas apkarošanu.

Ja bieži saslimsti, īpaši ar saaukstēšanos vai gripu, iespējams, viens no cēloņiem ir zems D vitamīna līmenis.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.