Daudzi cilvēki vēlas zināt, kādi ēdieni garšo slavenībām. Viena no princeses Diānas iecienītākajām brokastu maltītēm bija vienkārša, bet ļoti veselīga - auzu pārslu pārsla ar augļiem un riekstiem.
Šī recepte apvieno augstu produktu uzturvērtību, vieglumu un maigu garšu. Tā ir ideāli piemērota tiem, kas novērtē veselīgu dienas sākumu un vēlas justies kā karaliska persona.
Sastāvdaļas:
auzu pārslas
svaiga augļu sula (vislabāk apelsīnu)
grieķu jogurts
medus
daži pilieni citrona sulas
Augļi: ābols ar mizu, ogas (zemenes, mellenes vai citas ogas pēc jūsu izvēles)
valrieksti
Pagatavošana:
Pārlejiet auzu pārslas ar svaigu sulu (tieši tā - ar sulu, nevis ūdeni vai pienu) atdzesējiet ledusskapī uz nakti, lai tās pilnībā uzsūktos.
No rīta pievienojiet grieķu jogurtu un viegli samaisiet.
Saldiniet ar medu un pārlejiet ar citrona sulu.
Pievienojiet sarīvētu ābolu, sauju ogu un sasmalcinātus riekstus.
Sajauciet visas sastāvdaļas vieglām un veselīgām brokastīm.
