2.lapa
Dietologi uzsver, ka visiem šiem ēdieniem praktiski iespējams atrast veselīgākas alternatīvas, piemēram, baltmaizes vietā izvēlēties rudzu maizi vai āri pagatavojamās putras vietā vienkārši apliet pilngraudu auzu pārslas ar ūdeni, ļaut tām nostāvēties un pievienot augļus, ogas, riekstus un citas veselīgas uzkodas.