Ārsti ir pārliecināti, ka diena jāsāk ar gardām, bet vēl svarīgāk - ar veselīgām - brokastīm, lai sniegtu organismam enerģiju un visas nepieciešamās uzturvielas, raksta "golos.ua".
Taču vairums cilvēku ignorē šo "zelta likumu". Kā skaidro dietologi, uzsākot dienu ar neveselīgām brokastīm, dienas laikā iespējama pārēšanās, organisms nesaņem viņam nepieciešamās barības vielas, palielinās aptaukošanās risks.
Ārsti nosaukuši ēdienus un produktus, ko nevajadzētu ēst brokastīs.
Brokastīs nevajadzētu ēst sviestmaizes ar baltmaizi, saldumus, ātri pagatavojamos ēdienus, kartupeļu pankūkas, sulas no pakām un pīrādzīņus.
