Mūsdienās zinātnieki ir panākuši vienprātību, ka galvenie faktori, kas ļauj cilvēkam nodzīvot līdz sirmam vecumam, ir laba veselība un ilgdzīvotāji ģimenē.
Taču nevajadzētu aizmirst par citām pazīmēm, kas liecina, ka cilvēkam ir lielas izredzes sasniegt savu simto dzimšanas dienu. Šeit ir 8 no tām:
• Jūs zināt, kā saskatīt skaistumu vienkāršībā. Spēja iedvesmoties ir iekšējās jaunības un ilgmūžības atslēga.
• Jums ir stipras kājas. Labs muskuļu spēks ir vispārējās veselības un ilgtermiņa aktivitātes rādītājs.
• Jūs nekrācat. Mierīga elpošana miega laikā samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Jūs dzemdējāt bērnu pēc 40 gadu vecuma. Tas var liecināt par ilgmūžības gēnu klātbūtni, apgalvo zinātnieki.
• Jūs esat sieviete. Sievietēm ir lielāka iespēja nodzīvot līdz sirmam vecumam ģenētisko un uzvedības īpatnību dēļ.
• Jūs jūtaties jaunāks par savu vecumu. Optimisms, mīlestība un vēlme attīstīties pagarina dzīvi.
Jūs mākat piedot. Miers un sūdzību neesamība stiprina sirds un psihes veselību.
• Jūs mīlat cilvēkus. Sociālie sakari mazina stresu un veicina ilgmūžību.
