Ja analizē ilgdzīvotāju dzīvesveidu un ēšanas paradumus, var atrast dažus punktus, kas atšķir šādus cilvēkus no citiem. Pētījums par ilgdzīvotājiem publicēts žurnālā "American Journal of Lifestyle Medicine".
Zinātnieki ir sīki izpētījuši vairāku līdz sirmam vecumam nodzīvojušu cilvēku ikdienu un novērojuši, ka daudzi no viņiem brokastīs izvēlas ēst kādu noteiktu ēdienu.
Runa ir par auzu pārslām ar riekstiem un datelēm.
Kā atzīmē uztura speciālisti, šāds ēdiens no rīta patiešām iedarbojas uz organismu kā jaunības eliksīrs, jo satur daudz noderīgu vielu.
Pirmām kārtām runa ir par beta-glikānu, kas ir labvēlīgs sirdij, kā arī B vitamīniem, kas tiek uzskatīti par būtiskiem enerģijas un smadzeņu veselības uzturēšanai.
