Vasarā augstas gaisa temperatūras ietekmē un svaiga gaisa trūkuma dēļ daudzi cilvēki cieš no bezmiega, kas pasliktina viņu dzīves kvalitāti un krasi samazina darbaspējas.
Taču izrādās, jau sen ir izdomāts, kā vasarā sagatavoties miegam, lai pēc iespējas samazinātu karstā laika ietekmi uz organismu, raksta "prozoro.net.ua".
1) Ejiet siltā dušā, pēc kuras ķermenis automātiski sāks samazināt temperatūru;
2) Aizveriet logus, lai karstais gaiss nenonāk mājā.
3) Ielieciet gultas veļu uz dažām minūtēm saldētavā.
