Praktiski

Par pēdu veselību biežāk tiek runāts siltajā laikā, kad pēdas biežāk ir redzamas citu skatienam. Tomēr tieši ziemas laiks, ko mūsu pēdas daudz vairāk pavada slēgtos apavos, var ietekmēt pēdu un to ādas veselību un labsajūtu. Kā kopt pēdu ādu ziemā? Kā pareizi veikt pēdu vanniņas un kā parūpēties par nogurušu pēdu labsajūtu? Iesaka skaistuma konsultante Natālija Gavriļčenko un farmaceite Zanda Ozoliņa.

Analizējot attālinātā darba apstākļus, Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) un Vidzemes augstskolas zinātnieki secinājuši, ka liela daļa mājas biroju nav atbilstoši iekārtoti un rada dažādas veselības problēmas, tāpēc īpaši svarīgi ir rūpēties par fiziskām aktivitātēm mājas apstākļos. Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) asistente un P.Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas fizioterapeite Dace Driba iesaka vienkāršus vingrinājumus, ko var veikt mājās bez īpaša aprīkojuma.

Šajā gada aukstajā laikā par savu ādu vajag palutināt vairāk kā jebkad, tomēr visi SPA saloni ciet. Ar šiem paša gatavotajem skrubjiem āda pat nemanīs atšķirību, tā būs pabarota un neticami maiga.

Lai gan šo pirmssvētku un svētku laiku iedzīvotāji biežāk pavadīs mājās nekā citus gadus, par mājokļu drošību jārūpējas aizvien! Pēdējo mēnešu laikā vairākas zādzības no privātmājām Rīgā un Pierīgā izdarītas, kad saimnieki atradušies mājās, taču bieži vien nebija pietiekami parūpējušies par drošību.

Droši vien ir dzirdēts par spiegošanas lietotnēm — viedtālruņu novērošanas programmatūrām, kas ir paredzētas kāda ziņojumu, zvanu un citu personas datu slepenai kontrolēšanai. Dažs var nodomāt, ka par tām ir jāuztraucas tikai plaši pazīstamām personām, piemēram, slavenībām, augsta līmeņa politiķiem vai uzņēmējiem, tomēr patiesībā mobilie spiegi var ietekmēt ikviena dzīvi.

Gada nogalē ikkatrs cenšas radīt īpašu svētku atmosfēru, rotājot māju un aizdedzot svētku ugunis. Taču nereti svētki izvēršas citādi, nekā plānots, jo netiek ievēroti ugunsdrošības noteikumi. Gjensidige Latvija atgādina - atklātu uguni nedrīkst atstāt bez uzraudzības, bet svētku uguņošana ir rūpīgi jāplāno un jāveic ar lielu piesardzību.

Ņemot vērā valdības noteiktos ierobežojumus, šogad pašvaldības neorganizēs svētku uguņošanu. Aizliegums neattiecas uz privātpersonām, tāpēc pastāv iespēja, ka daudzi cilvēki vēlēsies paši organizēt nelielu uguņošanu. Tas palielina negadījumu risku, tāpēc SIA “Sanitex” drošības dienesta vadītājs, Biznesa augstskolas Turība absolvents Artūrs Āmars sniedz ieteikumus, kas jāņem vērā, lai pirotehnikas lietošana būtu droša un svētki noritētu bez starpgadījumiem.

Aukstais gada periods vienmēr pieprasa īpašas rūpes par roku ādu – zemā gaisa temperatūra un mitrums ārā, siltais un sausais gaiss iekštelpās ādu izsausina, savukārt šī brīža režīms ar biežo roku dezinficēšanu ir papildu kairinājums, kas grauj ādas aizsargspējas un bojā to. Kāpēc šobrīd ir īpaši svarīgi pievērst uzmanību roku kopšanai un kā šajos apstākļos saglabāt ādas veselību, skaidro farmaceite Ivanda Krastiņa.

Brīžos, kad operatīvais transports un atbildīgie dienesti steidzas palīgā, lai glābtu kāda dzīvību vai nodrošinātu sabiedrības drošību, ātra un efektīva pārvietošanās ir būtiska. Operatīvie dienesti - Valsts policija (VP), Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienests (NMPD) - atgādina, kāda ir pareizā rīcība, lai nestātos ceļā tiem, kas steidzas palīgā, jo katra minūte vai pat sekunde ir no svara.

Ziemassvētki ir pavisam tuvu, tāpēc pienācis īstais laiks parūpēties par svētku noskaņu mājās. Dekorēšanas feja Baiba Prindule-Rence gatava dalīties ieteikumos, kā izvēlēties gaumīgus un saskanīgus Ziemassvētku rotājumus, vēstīja raidījums "Bez Tabu".

Lai atbalstītu vietējos ražotājus un veicinātu Ziemassvētku dāvanu iegādi pie Latvijas komersantiem, Omniva radījusi virtuālu platformu davanas.omniva.lv, kurā apkopotas 50 Latvijas amatnieku un mājražotāju zīmolu preces. Tostarp unikāli un atraktīvi piedāvājumi gan sievietēm, gan vīriešiem, bērniem, labsajūtai un mājas labiekārtošanai.

Šogad saistībā ar pandēmijas ieviestajiem ierobežojumiem daudziem svētkos nesanāks klātienē satikt draugus, ģimeni, vecvecākus un vecākus. Kā nesaskumt par nošķirtību un rast svētku noskaņu?

Tuvojas gada visgaidītākais brīdis, kad jo īpaši vēlamies būt kopā ar saviem tuvajiem un mīļajiem. Ziemassvētkus var uzskatīt arī par svētkiem, kuros ir visvairāk pārsteigumu, brīnumu, jautrības, dāvanu, taču tas ir arī laiks, kad tiek izšķērdēts vislielākais pārtikas apjoms.

Populārākās Ziemassvētku tradīcijas Latvijā ir apdāvināšanās (dāvanas saviem mīļajiem pasniedz 60% valsts iedzīvotāju), eglītes rotāšana (54%) un svētku mielasta baudīšana (42%). IInterjera dizainers Dariuss Rimkus un televīzijas raidījumu vadītāja un ilgtspējīga dzīvesveida atbalstītāja Kristīne Garklāva dalās idejās, kā ievērot tradīcijas un iepriecināt tuvākos cilvēkus dabai draudzīgā veidā.

Jo šaurākā lokā tiks svinēti svētki, jo lielāka nozīme svētku sajūtas radīšanai. Svinīgs galda klājums ir viens no veidiem, kā svētku vakaru padarīt atšķirīgu no ikdienas vakariņām. Vienlaikus svarīgi svētku galda noformējumu apvienot ar pārējo telpas iekārtojumu un stilistiku, lai galda klājums saspēlētos ar pārējiem interjera elementiem un radītu harmonisku koptēlu. Ja jūsu mājoklis iekārtots, piemēram, skandināvu stilā, arī galda klāšanai būtu jāizvēlas atturīgs, vienkāršs noformējums un dabiski materiāli, iedvesmoties no savas dzīves telpas aicina "Kesko Senukai Latvia" kategorijas vadītāja Līva Briede.

Līdz ar valstī izsludināto ārkārtējo situāciju, vairums iedzīvotāju savus ikdienas darbus veic attālināti, tādējādi uzturoties mājoklī biežāk nekā ierasts. Lai darbs un studijas mājas apstākļos nepārvērstos ugunsnelaimē, Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) aicina iedzīvotājus būt piesardzīgiem un rūpēties par mājokļa ugunsdrošību.

Iepirkšanās internetā ir kļuvusi par pašsaprotamu ieradumu, it sevišķi ieviesto ierobežojumu un gaidāmo svētku kontekstā. Kaut gan ir pieņemts uzskatīt, ka strauja interneta tirdzniecības attīstība atvieglo mūsu ikdienu un ļauj nodarboties ar atlaižu medībām arī pandēmijas laikā, tā tomēr sagādā vairākas problēmas. Eiropas Patērētāju informēšanas centrs (turpmāk — ECC Latvia), kas ir Patērētāju tiesību aizsardzības centra (turpmāk — PTAC) struktūrvienība, ir novērojis nepilnīgas patērētāju un komersantu zināšanas par godprātīgu un korektu tirdzniecību tiešsaistē, kā arī negodprātīgu tirgotāju skaita pieaugumu. Lai palīdzētu patērētājiem pazīt uzticamas iepirkšanās vietnes, tika apkopoti pieci svarīgākie ieteikumi, kas jāpatur prātā, iepērkoties internetā.

Ir gada tumšākais laiks, biežāk tiek novērota migla, palielinās arī nokrišņu daudzums un vējš. Šis ir laiks, kad suņu saimniekiem īpaši jārūpējas par savu un mīluļu drošību pastaigu laikā, ja došanās ārpus mājas notiek diennakts tumšajā laikā vai mijkrēslī. Rimi Mājdzīvniekiem eksperte un kinoloģe Ļena Valdmane iepazīstina ar trīs veidiem, kā pastaigu laikā ievērot galveno noteikumu gan sunim, gan saimniekam - būt pamanāmam!

Straujiem soļiem pietuvojies svētku laiks, un kamēr tos gaidām, iedvesmu, radošumu un svētku noskaņu varam rast arī rokas stiepiena attālumā - savās viedierīcēs. Tās spēj patiesi iedvesmot un ļaut svētku noskaņu radīt pašiem, iepazīstot dažādus jaunus rīkus un lietotnes, kas īpaši noderēs gatavojoties svētkiem vai meklējot aizraujošas Ziemassvētku izklaides.

Lai arī svētkus pavadīsim tikai pašu tuvāko lokā, tas nebūt nenozīmē, ka nav jāpucējas! Tieši pretēji – arī mājās var un vajag uzvilkt svētku drēbes, lai rastos Ziemassvētku sajūta. Par to, kas šobrīd modes pasaulē ir aktuāls, raidījumā "Bez Tabu" zina stāstīt stilists Aleksandrs Pavlovs.

Kā pielietot kafijas biezumus dārzkopībā - tāds bija Nacionālā botāniskā dārza (NBD) un Paulig Coffee Latvia 2019.gadā uzsākto pētījumu mērķis. Otrajā 2020.gada sezonā akcents tika likts uz kafijas iestrādi kompostā un rezultāti ir iepriecinoši!

Ziemassvētki ir priecīgs laiks bērniem, kad viņi saņem ilgi gaidītās un mūsu, pieaugušo sarūpētās dāvanas. Bērnu slimnīcas ārsti aicina katru, kurš pērk dāvanas, apzināties, ka viņu uzdevums ir ne tikai iepriecināt un izpildīt vēlmes, bet arī pārliecināties, ka dāvana ir droša un nekādā veidā neapdraud bērnu veselību vai pat dzīvību. Reizēm šķietami interesantas, radošumu attīstošas rotaļlietas var izrādīties dzīvībai un veselībai bīstamas, kā to pierādīja arī nesenie gadījumi, kad Bērnu slimnīcā dažu nedēļu laikā nonāca vairāki bērni, kas bija apēduši magnētus.