8 ēdienu gatavošanas ieradumi, kurus uztura speciālisti iesaka pārtraukt

pexels.com

3. Vienmēr ēst vienu un to pašu

Uztura speciāliste Hilarija Sīsere uzsver, ka ir ļoti daudz iespēju, kā dažādos veidos pagatavot vienu un to pašu produktu, piemēram, ja negaršojot svaigi burkāni, tos var cept olīveļļā ar svaigiem garšaugiem. Jaunu ēdienu izmēģināšana ne tikai paplašinās garšu kārpiņu horizontus, bet arī papildinās ēdienkarti ar uzturvielām.