Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

pexels.com

8. Paķer līdzi uzkodas

No rīta neaizmirsti somā ielikt veselīgas uzkodas, kuras dienas laikā palīdzēs aizpildīt laiku starp ēdienreizēm, kas nereti ikdienas darbā ir ļoti ilgs. Liels starplaiks starp ēdienreizēm negatīvi ietekmē vielmaiņu.

Lieliska izvēle būs rieksti, ābols vai pilngraudu maize. Atceries, ka izmērā mazas, bet biežas maltītes palīdzēs uzlabot vielmaiņas procesus.