Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

8.lapa

pexels.com

8. Paķer līdzi uzkodas

No rīta neaizmirsti somā ielikt veselīgas uzkodas, kuras dienas laikā palīdzēs aizpildīt laiku starp ēdienreizēm, kas nereti ikdienas darbā ir ļoti ilgs. Liels starplaiks starp ēdienreizēm negatīvi ietekmē vielmaiņu.

Lieliska izvēle būs rieksti, ābols vai pilngraudu maize. Atceries, ka izmērā mazas, bet biežas maltītes palīdzēs uzlabot vielmaiņas procesus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kā baudīt alu veselīgi: padomi vasarai

Stradiņa slimnīca atzīta par vienu no labākajām insulta ārstēšanā Eiropā

7 dzērieni, kas palīdz pret grēmām

Vislabākā zivs veselībai: lētāka un veselīgāka nekā lasis

Atceries, kas notika...?

2024.gads

8 produkti, kurus nav ieteicams likt ledusskapī

2023.gads

7 iemesli, kāpēc ēdam brīžos, kad neesam izsalkuši

2023.gads

Kā savām rokām izveidot pufu?

2022.gads

Grilējam! Izmēģini siltos rumpsteika salātus

2024.gads

BMX riteņbraucējs Kristens Krīgers iesaka: pasta saldskābajā vistas mērcē

2022.gads

4 interesanti fakti par saulespuķu sēklu ietekmi uz veselību

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Latvijā pieaug bagātība, vismaz miljonāru aprindās

5:30

2024. gadā pasaulē radās 680 000 jaunu miljonāru. Saskaņā ar Šveices bankas UBS sagatavoto globālo bagātības ziņojumu, miljonāru skaits pieauga lielākajā daļā no 56 analizētajām valstīm. Izņēmums bija Igaunija, kur miljonāru skaits, gluži pretēji, samazinājās, ar nožēlu konstatē Igaunijas izdevums “Postimees”.

Imants Lancmanis: Es negleznoju puķītes. Man ir gleznas, kas veltītas nāves dejai

Egils Baldzēns: Arodbiedrību juristi gatavi doties uz tiesu

"Baltijai patiešām pastāv draudi!" Ukrainas bruņoto spēku pulkvedis bažīgs par "Zapad-2025"

Ukraina steidzami grib palaist savu DOGE