Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

8.lapa

pexels.com

8. Paķer līdzi uzkodas

No rīta neaizmirsti somā ielikt veselīgas uzkodas, kuras dienas laikā palīdzēs aizpildīt laiku starp ēdienreizēm, kas nereti ikdienas darbā ir ļoti ilgs. Liels starplaiks starp ēdienreizēm negatīvi ietekmē vielmaiņu.

Lieliska izvēle būs rieksti, ābols vai pilngraudu maize. Atceries, ka izmērā mazas, bet biežas maltītes palīdzēs uzlabot vielmaiņas procesus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kritiskie 10 gadi veselībai: 36–46 gadu vecums

6 padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu

7 produkti, kas palēnina vielmaiņu

Agrais putns vai pūce? Uzzini, kā hronotips ietekmē tevi

Atceries, kas notika...?

2023.gads

9 ieteikumi, kā vasaras sezonā sadzīvot ar dzelošiem kukaiņiem

2024.gads

EKSPERIMENTS: kraukšķīgie mazsālītie gurķīši

2023.gads

Ideja, kā glīti pasniegt rīsus

2022.gads

Dietologi izceļ 7 veselīga uztura padomus, kuriem nevar ticēt

2024.gads

Kā no plastmasas pudeles izveidot praktisku lietussarga žāvētāju

2022.gads

RECEPTE no Ukrainas. Vistas fileja ar dārzeņiem vieglām vasaras vakariņām

Veselība

Kas ir REM un NREM miega fāzes? Padomi, kā cīnīties ar bezmiegu

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

6 padomi, kā dabiski paātrināt vielmaiņu

3 iemesli, kāpēc krakšķ locītavas

Kā pareizi kopt sejas ādu vakaros? 4 un 11 soļu programmas

6 simptomi, kas var norādīt uz urīnpūšļa vēzi

Svarīgākais

Vai 3. jūnijā jāsāk skaitīt laiks līdz Latvijas okupācijai? 3

6:00

Ar ko atšķiras Latvijas Republikas ievēlēšana par Apvienoto Nāciju organizācijas (ANO) Drošības padomes nepastāvīgo locekli šā gada 3. jūnijā no Latvijas Republikas ievēlēšanas par Tautu Savienības padomes nepastāvīgo locekli 1936. gada 8. oktobrī?

Rosļikovs pielaiko Medvedčuka mundieri un piesakās Latvijas ģenerālgubernatora amatam 10

Igauņi nevēlas, lai "Rail Baltica" kļūtu par apsēstību

Ar motorzāģi sabojātas automašīnas, slimnīcā atņemta sega: ieskats interesantākajos tiesas spriedumos

Vīrietis strīdā par apgādes tiesībām ar auto sabrauc savu sievu un mazo meitiņu