9.lapa
Ūdens ir galvenais elements, kas palīdz visām organisma sistēmām darboties pareizi. Eksperti apgalvo, ka brīdī, kad jūtam slāpes, mūsu ķermenis jau ir dehidrēts. Tādēļ regulāri jāpapildina ūdens rezerves organismā.
No rīta atceries somā ielikt arī ūdens pudeli, lai tā vienmēr būtu pa rokai. Ar laiku ūdens dzeršana kļūs par ieradumu un varēsi novērot pozitīvas izmaiņas sevī.
