Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

pexels.com

6. Apēd divas olas

Divas vārītas olas no rīta var paveikt brīnumus. Olas ir bagātas ar vitamīniem un olbaltumvielām, kas ir svarīgas muskuļiem. Turklāt olas rada ilgstošu sāta sajūtu.

Ideālām brokastīm olas apvieno ar auzu pārslām vai biezpienu. Arī salāti būs lieliska izvēle. Šādi dienas "galvenā ēdienreize" būs bagātīga un veselīga.