5.lapa
Pēc lēkāšanas un pastiepšanās laiks pietupieniem. Turklāt pietiks vien ar 10 līdz 20 pietupieniem. Pēc šāda ikrīta treniņa ievērojami uzlabosies veselības stāvoklis.
Turklāt pietupienu veikšanas laikā radusies muskuļu kustība uzlabo šķidrumu plūsmu tavā ķermenī, atvieglojot toksīnu izvadīšanu un paātrinot uzturvielu nogādi uz visām ķermeņa daļām, norādīts "motivation.lv". Tie arī palīdz nodrošināt regulāru vēdera izeju.
