Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

5.lapa

pexels.com

5. Pietupies

Pēc lēkāšanas un pastiepšanās laiks pietupieniem. Turklāt pietiks vien ar 10 līdz 20 pietupieniem. Pēc šāda ikrīta treniņa ievērojami uzlabosies veselības stāvoklis.

Turklāt pietupienu veikšanas laikā radusies muskuļu kustība uzlabo šķidrumu plūsmu tavā ķermenī, atvieglojot toksīnu izvadīšanu un paātrinot uzturvielu nogādi uz visām ķermeņa daļām, norādīts "motivation.lv". Tie arī palīdz nodrošināt regulāru vēdera izeju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atklāta labākā tēja smadzeņu veselībai

Nosaukts vitamīns, kas samazina nāves risku par teju 60 procentiem

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

Veselība

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

9 pazīmes, kā atpazīt rudens depresiju

Svarīgākais

Putins dod mājienu par iespējamu uzbrukumu rietumvalstīm

Vakar, 8:54

Krievijas diktators Vladimirs Putins ceturtdien paziņoja, ka bruņotajam konfliktam Ukrainā ir "globāla" kara pazīmes, un deva mājienu par iespējamiem Krievijas triecieniem rietumvalstīm.

Šonakt laika apstākļi būs dramatiski: stipri snigs un dārdēs pērkons

Zalužnijs: Sācies trešais pasaules karš

"Es domāju, ka "Dimdiņi" vienkārši ir apkrāpti"; populāra ražotāja identitātes maiņa pircējiem liek sašust

Tehnikums nespēj samaksāt komunālos maksājumus; mācības norit attālināti