Dietologi nosaukuši 5 vitamīnus, kas var aizkavēt novecošanos

© PN/Scanpix/Leta

4.lapa

pexels.com

4. Resveratrols

Šis antioksidants atrodams sarkanvīnā un ir viens no spēcīgākajiem dabā esošajiem antioksidantiem. Resveratrols aizsargā ķermeni pret novecošanos, aktivizējot SIRT1 gēnu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

Svarīgākais