4.lapa
4. Augļu sulas
Cilvēki pieņem, ka augļu sulas ir veselīgas, jo tās "nāk" no svaigiem produktiem. Protams, svaigi spiesta apelsīnu sula ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, taču tā satur arī ļoti daudz cukura. Viens no izplatītākajiem sieviešu mirstības cēloņiem ir sirdsslimības. Tādējādi ir nepieciešams izvairīties no šādiem produktiem, kas satur daudz cukura, jo tas kaitē sirdij. Kardiologs Ādams Splavers uzsver, ka viss, kas satur glikozi, fruktozi vai jebkāda veida cukuru, ir kaitīgs sirdij. Sulas ir kā šķidrais cukurs, tas organismā uzsūcas daudz straujāk un veicina insulīna līmeņa paaugstināšanos. Tomēr no augļiem nevajag pa visam izvairīties, ikdienā ieteicams lietot tādus augļus, kas satur daudz šķiedrvielu.
