5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

Baiba Puriņa schedule5.jan 2021

© pexels

4.lapa

pexels.com

4. Augļi, dārzeņi un graudaugi

Ieteicams uzturā vairāk iekļaut dārzeņus un augļus, kā arī graudaugus, kas satur augu šķiedras un palīdzēs uzturēt normālu zarnu mikloforu.

Gremošanas traucējumu gadījumā labāk ēst apstrādātus dārzeņus un augļus - vārītus, sautētus, kompotos. Savukārt putras labāk vārīt šķidrākas - proporcijās 1:1 ar ūdeni vai pienu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

Zinātnieki ir atraduši jaunu veidu, kā atbrīvot cilvēku no vēlmes iedzert

Nekad neēdiet šos produktus, ja jums ir locītavu sāpes

Trīs galvenie vēža simptomi, kas parādās tikai no rīta

Atklāta labākā tēja smadzeņu veselībai

Atceries, kas notika...?

2021.gads

Interesants veids, kā tukšu stikla pudeli pārvērst dekorā 1

2022.gads

Četras idejas siltām maltītēm gada vēsajā laikā

2023.gads

5 vitamīni un minerālvielas, kuri nepieciešami organismam novembrī

2021.gads

7 vienkārši veidi, kā "iekustināt" vielmaiņu

2022.gads

10 pārtikas produkti, kas ir bagāti ar C vitamīnu

2023.gads

Iespējams, vienkāršākais veids, kā mājās iegūt perfektu franču manikīru

Lasītākais

Banka bloķē Egila Helmaņa ziedojumu Ukrainas kareivim

Trīs galvenie vēža simptomi, kas parādās tikai no rīta

Zviedrija un Norvēģija aicina mājās glabāt skaidru naudu, Latvija vēlas ierobežot tās apriti 17

Mārtiņdienas ticējumi, paražas un zīlēšana

Attiecību eksperte atklāj, kurā vecumā visātrāk ir iespējams atrast jaunu partneri; viņas secinājumi pārsteidz

Veselība

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

9 pazīmes, kā atpazīt rudens depresiju

Atklāts, kura delikatese var samazināt mirstību no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām

Noskaidro: cik bieži mājas apstākļos nepieciešams veikt sejas pīlingu?

Svarīgākais

Islandē noslēdzas eksperiments ar četru darbadienu nedēļu; rezultāti pārsteidz

17:20

Islandē beidzot ir stājusies spēkā četru dienu darba nedēļa ar nemainīgu atalgojumu. Pēc līdzīga eksperimenta valsts uzrādīja iespaidīgus ekonomiskās izaugsmes tempus. Par to ziņo CNN.

Ukrainas kara 991. diena. Jaunākā informācija [papildināts 21:43]

Iepriekš tiesāts slepkava nodedzina 16 dzīvokļus Grīziņkalnā

Atklātībā nākusi informācija ar ko brīvajā laikā nodarbojas Krievijas savervētie Ziemeļkorejas karavīri

Bāreņu atbalstam paredzēti 5 miljoni eiro, bet šogad iztērēti vien 14 tūkstoši; kur palikusi atlikusī nauda?

Lasītākais

Banka bloķē Egila Helmaņa ziedojumu Ukrainas kareivim

Trīs galvenie vēža simptomi, kas parādās tikai no rīta

Zviedrija un Norvēģija aicina mājās glabāt skaidru naudu, Latvija vēlas ierobežot tās apriti 17

Mārtiņdienas ticējumi, paražas un zīlēšana

Attiecību eksperte atklāj, kurā vecumā visātrāk ir iespējams atrast jaunu partneri; viņas secinājumi pārsteidz

Islandē noslēdzas eksperiments ar četru darbadienu nedēļu; rezultāti pārsteidz