5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

Baiba Puriņa schedule5.jan 2021

4.lapa

pexels.com

4. Augļi, dārzeņi un graudaugi

Ieteicams uzturā vairāk iekļaut dārzeņus un augļus, kā arī graudaugus, kas satur augu šķiedras un palīdzēs uzturēt normālu zarnu mikloforu.

Gremošanas traucējumu gadījumā labāk ēst apstrādātus dārzeņus un augļus - vārītus, sautētus, kompotos. Savukārt putras labāk vārīt šķidrākas - proporcijās 1:1 ar ūdeni vai pienu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

4 diētas, kuras dietologi neiesaka izmēģināt

Īpaši bīstams: kurš dzēriens var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos?

Vai nepareizs uzturs rada miega problēmas?

Atceries, kas notika...?

2024.gads

Interesanti fakti par bērzu sulām

2022.gads

8 interesanti produkti, kuri spēj uzlabot sliktu garastāvokli

2024.gads

6 ikdienišķi pārtikas produkti, kurus ir iespējams pavisam viegli pārdozēt

2022.gads

RECEPTE: Bezē kūciņas ar tumšo šokolādi

2023.gads

Raibas un krāsainas! Ideja Lieldienu olu krāsošanai

2023.gads

6 veselīgi augļi, kas var palīdzēt tikt vaļā no liekā svara

Veselība

8 populāri mīti par asins ziedošanu

Ziedojot asinis, katrs donors tikai pusstundas laikā var palīdzēt trīs cilvēkiem. Asinis ir neaizstājamas, tāpēc pacientu liktenis ir tiešā veidā atkarīgs no donoru atsaucības. Valsts asinsdonoru centra (VADC) dati liecina, ka vien nepilni 4% Latvijas iedzīvotāju ir pastāvīgie donori - visbiežāk no ziedošanas attur neziņa un bailes par procesu. Kādi ir visbiežāk sastopamie mīti par asins ziedošanu?

5 kļūdas, kuras nepieļaut, lietojot mutes skalojamo līdzekli

7 faktori, kas liek ādai priekšlaicīgi novecot

13 pārtikas produkti, kuri palīdz ātrāk augt matiem

Saindējāties ar pārtiku? Palīgā nāks šis superdārzenis

Svarīgākais

ASV nevēlas Krievijas kara noziegumu izmeklēšanu – vai tas nozīmē to attaisnošanu?

6:00

ASV paziņojums par distancēšanos no Krievijas paveikto kara noziegumu izmeklēšanas raisa apjukumu demokrātijas citadeli cienošo cilvēku prātos. Kā tad tā – vai tad nākamais solis būs šo noziegumu attaisnošana, bet aiznākamais – vainas uzvelšana Ukrainai par kara izraisīšanu un posta nodarīšanu?

Asiņainais biznesa plāns: Krievijā izstrādāta shēma, kā gūt peļņu no karā kritušajiem karavīriem

Draudot ar vardarbību, no Bosnijas Serbu republikas izraidīta Vācijas valsts ministre

VIDEO. Smagā avārijā uz Jelgavas šosejas gājis bojā autovadītājs [papildināts]

Ģimenē Raimondam Paulam dota neparasta iesauka