5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

pexels

3. Vairāk ūdens

Noteikti šajā laikā jāpalielina dienā izdzertā ūdens daudzums un jāierobežo kafijas un tējas uzņemšana. Vēlams ierobežot arī apēsto maizes daudzumu un labāk izvēlēties sausiņus. Vislabāk pēc svētkiem ir lietot fermentētus piena produktus - kefīru, biezbienu.