5 vienkārši veidi, kā sakārtot ēšanas režīmu un zaudēt svaru pēc svētkiem

pexels.com

2. Mazāk gaļas

Īpaši sievietēm ieteicams šajā laikā vairāk pieturēties veģetāram uzturam un samazināt gaļas daudzumu ikdienā līdz minimumam. Vēlams pilnībā atteikties no sāļiem, kūpinātiem, pikantiem, taukainiem un ceptiem ēdieniem, kā arī saldumiem. Tāpat nevajadzētu lietot saldinātus dzērienus.