10 pārsteidzoši našķi, kurus ieteicams ēst tieši vakarā

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Siers ar krekeriem

Siera ēšana vakaros ir ļoti laba. Tas satur kalciju, kas palīdzēs veicināt labāku miegu. Protams, tajā atrodas arī vērtīgās olbaltumvielas, kas arī ir saistītas ar labāku naktsmieru. Lai nebūtu jāēd vienkārša siera šķēle, to vari apvienot ar pilngraudu krekeriem. Tā būs vislabākā ogļhidrātu un olbaltumvielu kombinācija. Tikai atceries, kas par daudz, tas par skādi, ievērojot normas robežas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā