10 pārsteidzoši našķi, kurus ieteicams ēst tieši vakarā

Anete Ošleja schedule17.dec 2020

2.lapa

pexels.com

2. Auzu pārslu putra

Auzu pārslu putra lielākoties saistās ar brokastīm. Tomēr to ir vērtīgi ēst arī vakarā, naktī. Auzas ir labs ogļhidrātu avots. Ēdot putru, tā palīdzēs regulēt cukura līmeni asinīs. Pētījumi pierāda, ka ogļhidrātu lietošana uzturā nomierina smadzeņu darbību un palīdz justies relaksētākam. Tādējādi organismā izstrādājas melotīns, kas palīdzēs veicināt vieglu iemigšanu. Tomēr svarīgi atcerēties, ka tas nenozīmē, ka ēdot auzu pārslu putru no rītiem jutīsimies miegaini.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Uzkodas bez cepšanas: ātri, garšīgi, viegli

Ceļojums ar bērniem - 5 uzkodas, kas neizkusīs un nebojāsies

Bažās par augstām cenām patērētājiem EK izmeklē "Mars" ieceri nopirkt "Pringles" ražotāju

Atklāta labākā uzkoda redzes veselībai

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

"Viss iekšā bija vienkārši salauzts"; BMW vadītāja nāvējoši uz gājēju pārejas notriec Katrīnu, astoņgadīgas meitenes mammu

Par virsstundām maksās uz pusi mazāk (papildināts)

Zelenskis un Putins tiksies aci pret aci, bez Trampa klātbūtnes