Lai arī kā mēs gribētu un censtos neēst vakaros, taču pienāk diena, kad vēlme kaut ko ielikt mutē ir nepārvarama. Ar ko našķēties vakaros, lai tas neradītu vēlāk grūtības iemigt vai arī neuzņemtu pārāk daudz kalorijas, tas vienmēr ir grūts jautājums. Tomēr ir pāris neparastas uzkodas, kas palīdzēs remdēt ne tikai ēstgribu, bet veicinās labu miegu!
1. Sausmaizīte ar humusu
Humuss ir bagāts ar olbaltumvielām un aminoskābēm. Vakaros, kad ir vēlme našķoties, svarīgi ir ēst olbaltumvielām bagātu ēdienu. Šādi pārtikas produkti palīdzēs just sāta sajūtu un vairs neradīsies vēlme pēc papildus našķiem. Ja nav vēlme uz nakti ēst sausmaizīti, kura satur ogļhidrātus, tad kā alternatīvu var ēst dārzeņus. Piemēram, gurķi vai papriku un iemērcēt to humusā.
