5 produkti, kas tieši decembrī noteikti jāiekļauj uzturā veselības dēļ

© Mārtiņš Zilgalvis/F64

4.lapa

pexels.com

4. Lasis

Šī ir ļoti veselīga zivs, jo satur nepiesātinātās taukskābes, kas palīdz organismam atbrīvoties no "sliktā" holesterīna. Tāpat lasis palīdz atbrīvoties arī no stresa un aizsargā pret depresiju, neirozēm, insultu un sirdslēkmēm.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

D vitamīns ir uzturviela, kas vitāli nepieciešama mūsu ķermenim, lai būtu veseli un justos labi. Par šī vitamīna deficītu organismā var liecināt vairākas veselības likstas. Lai tādās neiedzīvotos, svarīgi ir parūpēties par sevi, ēst veselīgu pārtiku, kurā ir D vitamīns, kā arī regulāri pārbaudīt to vai jums nav šī vitamīna deficīts, nododot asins analīzes.

Svarīgākais