7 efektīvas lietas, kas obligāti jādara veselības dēļ, strādājot no mājām

© pexels

6.lapa

pexels

6. Vēro dabu

Dzīvnieku klātbūtne var nomierināt mūs satrauktas darba dienas laikā. Ja mājās nav neviena mīluļa, kurš spētu mazināt raizes, tad dabas vērošana pa logu ir laba alternatīva. Piemēram, vērojot putnus mēs relaksējamies un nedomājam vairs par savām problēmām, bet apbrīnojam šos dzīvniekus. Ja nav iespējams doties pie dabas, kur smelties lielāku enerģiju, tad šī var būt laba alternatīva. Tomēr, ja negribas stāvēt pie loga un gaidīt pārādāmies putnus, tad dokumentālo filmu skatīšanās ir labs veids kā relaksēties.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

Svarīgākais