7 efektīvas lietas, kas obligāti jādara veselības dēļ, strādājot no mājām

© pexels

7.lapa

pexels

7. Nodarbojies ar radošām lietām

Laikā, kad ikdiena paiet lielā steigā, kad nākas pielāgoties daudz dažādām jaunām situācijām, ir svarīgi savu prātu nodarbināt ar kaut ko patīkamu. Nav nozīmes tam, ja jums nepadods ne gleznošana, ne dejošana, ne dziedāšana, katrs var atrast sev piemērotāko radošo nodarbi. Galvenais ir sevi radoši nodarbināt, tādējādi atslēdzoties no ikdienas problēmām.

Avots

Veselība

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.

Svarīgākais