5 neparasti veidi, kā tikt galā ar pārēšanās sekām

Anete Ošleja schedule21.nov 2020

3.lapa

pexels.com

3. Samierināšanās

Labākais veids, kā cīnīties ar domām par pārēšanos, ir sevi nešaustīt. Pieņemt to, ka tā ir sanācis un centies nākamajā ēdienreizē ēst mazāk. Nākamajā ēdienreizē labāk koncentrēties uz ēdieniem, kuri ir bagāti ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Dusmošanās, sevis šaustīšana par to, ka ir apēst par daudz, neko labu nedos, tāpēc vienkāršāk to nepieciešams pieņemt un aizmirst.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Cik bieži var atkārtoti sildīt ēdienu? Noteikumi, ko daudzi ignorē

Kāpēc nekad nevajadzētu ēst zaļus kartupeļus

Noderīgi triki svētkiem: kā ātri tikt galā ar pārēšanās sekām?

Astronauti mikrogravitācijā pagatavo japāņu tradicionālo ēdienu; garšo pēc riekstiem

Atceries, kas notika...?

2024.gads

6 izplatītākie grumbiņu veidi un kāpēc tās rodas

2022.gads

5 dārzeņi, kas palīdz sievietēm aizkavēt novecošanos

2023.gads

5 padomi dodoties ceļojumā ar kemperi

2023.gads

Pašgatavots vakuuma aparāts ēdiena uzglabāšanai

2024.gads

Cukura pīlinga maska vien no divām sastāvdaļām

2022.gads

Gardais šokolādes saldējums no trim sastāvdaļām

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

Valdība iegulda vēl 14 miljonus "airBaltic" (papildināts)

17:45

Latvija, tāpat kā Vācijas nacionālā aviokompānijā "Lufthansa", veiks līdzieguldījumu 14 miljonu eiro apmērā "airBaltic" pirms potenciālā akciju sākotnējā publiskā piedāvājuma (IPO), otrdien nolēma valdība.

Klintons nožēlo savulaik izdarīto: Jūtos vainīgs par Ukrainas likteni

Rinkēvičs rosina paplašināt austrumu robežjoslu

Par virsstundām maksās uz pusi mazāk (papildināts)

Zelenskis un Putins tiksies aci pret aci, bez Trampa klātbūtnes