5 ēdieni, kurus maldīgi mēdzam uzskatīt par neveselīgiem

pexels

2. Brokastu pārslas

Esam daudz rakstījuši, ka brokastu pārslas patiesībā ir brokastu ēdiens no kura labāk atteikties, jo tajās nereti ir daudz cukura un nekādu vērtīgu uzturvielu. Taču ne visas brokastu pārslas ir vienādas. Veselīgas brokastu pārslas satur 100% pilngraudus, vismaz 3 gramus šķiedrvielu un mazāk nekā 6 gramus pievienoto cukurus.