4 iemesli, kāpēc nedrīkst naktī gulēt uz sāniem vai vēdera

LifeHacks.lv schedule2.okt 2020

2.lapa

pexels.com

2. Kaitē mugurai

Gulēšana uz sāniem ir saistīta ar hroniskām muguras sāpēm. Spiediens naktī šajā pozā tiek pārnests uz vienu sānu. Mugurkauls šādi neatrodas dabīgā stāvoklī, tāpēc, mainot pozīciju, dažkārt var rasties diskomforts.

Ja citādi nevari aizmigt, gulēšanu uz sāniem var pielāgot tā, lai mugurkauls dabiski izliektos. Ņem divus spilvenus un novieto vienu starp ceļiem un otru zem galvas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentāri [2]

Saistītās ziņas

Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

Gulēšana zeķēs var uzlabot miega kvalitāti

Tikai viena papildus stunda miega - bet tik daudz ieguvumu veselībai

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Ātri un vienkārši! Kā noņemt uzlīmes no jauniem traukiem? 1

2024.gads

5 interesanti un mazzināmi fakti par tulpēm

2022.gads

Uztura speciāliste nosauc 4 produktus, kas palīdzēs paaugstināt D vitamīna līmeni

Veselība

5 faktori, kas var veicināt alkohola atkarību

Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!

5 padomi, kā uzlādēt organismu pavasarī

10 padomi, kā uzturēt labu veselību jebkurā vecumā

11 padomi, kā cīnīties ar pavasara nogurumu

9 produkti, kas var izraisīt gāzes vēderā

Svarīgākais

Partijas sāk sacensības par lielāku autobraucēju labvēlību 6

6:00

Rīgas domes vēlēšanās arvien spilgtāk iezīmējas jauns balsu zvejošanas lauks – autostāvvietas un viss, kas saistīts ar autobraucēju ērtībām un neērtībām. Šķietamām un patiesām.

Draudi, pratināšana, filtrācija: ukraiņiem briesmas Krievijas okupētajās teritorijās

Kurš izdzīvos - ieguldījumu fondu pārvaldnieki vai Tramps? 4

Vēzis uzņem apgriezienus: ārsts uzskata, ka pie vainas ir trīs pārtikas produkti

Putinam Ukraina ir personisks jautājums: ko viņš patiešām vēlas?