4 iemesli, kāpēc nedrīkst naktī gulēt uz sāniem vai vēdera

LifeHacks.lv schedule2.okt 2020

2.lapa

pexels.com

2. Kaitē mugurai

Gulēšana uz sāniem ir saistīta ar hroniskām muguras sāpēm. Spiediens naktī šajā pozā tiek pārnests uz vienu sānu. Mugurkauls šādi neatrodas dabīgā stāvoklī, tāpēc, mainot pozīciju, dažkārt var rasties diskomforts.

Ja citādi nevari aizmigt, gulēšanu uz sāniem var pielāgot tā, lai mugurkauls dabiski izliektos. Ņem divus spilvenus un novieto vienu starp ceļiem un otru zem galvas.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentāri [2]

Saistītās ziņas

Ārsts nosauc precīzu vecumu, kad būtu jāatsakās no alkohola

Miega trūkuma ietekme uz ķermeni

Vai var dzert tēju pirms miega? Tas jāzina katram

Kāpēc cilvēki visā pasaulē bieži vien mostas tieši četros no rīta?

Atceries, kas notika...?

2021.gads

8 vienkārši padomi, kā rudenī nesaslimt

2023.gads

3 veselīga uztura padomi ražas laikā

2022.gads

10 biežākās kļūdas, kuras pieļaujam tīrot zobus

2022.gads

Lai top gaisma! Ideja, kā izveidot unikālu virtuves lampu 1

Veselība

Svarīgākais

Dīvains brauciens ar vilcienu Tallina–Rīga–Viļņa

7:00

Masu medijos laiku pa laikam parādās ziņas par “Rail Baltica” – tas ir Baltijas valstu simtgades projekts, kas būtiski un pozitīvi ietekmēs transporta pieejamību, tūrismu, ekonomiku un kopējo drošību. Daudzi ar nepacietību gaida šo iespēju. Igaunijas medijs “Postimees” atgādina, ka visās Baltijas valstīs dzelzceļi darbojas un jau šobrīd ar to palīdzību ir iespējams apmeklēt trīs Baltijas valstu galvaspilsētas.

Ukrainas kara 942. diena. Jaunākā informācija [papildināts 10:42]

Aktrise Dārta Daneviča: Teātra līmenis Latvijā ir augstāks nekā daudzviet Eiropā

Melnā, melnā Rīgā melns jaunais teātris

Kārtība it visā: kārtīgākie vīrieši pēc zodiaka zīmēm