menu
search
login

7 neparastas metodes, kas palīdzēs cīnīties ar bezmiegu

Baiba Puriņa schedule28.sep 2020
© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Ēd pārtiku, kas palīdz pret bezmiegu

Ja ir grūtības aizmigt, iemesls var būt zems magnija līmenis organismā. Magnijs, kas atrodas spinātos, riekstos, avokado, sēklās un citos produktos, atslābina nervus un muskuļus, veicinot mierīgu miegu.

Par to kādus ēdienus ieteicams ēst vakariņās labākam miegam, vari uzzināt ŠEIT.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentāri [3]

Saistītās ziņas

Eksperti brīdina: žāvāšanās ir bīstama veselībai
Eksperti dalās ar visstraujāk augoša neiroloģiskā stāvokļa pasaulē - Parkinsona slimības - pazīmēm
Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām
Gulēšana zeķēs var uzlabot miega kvalitāti

Atceries, kas notika...?

2024.gads
5 labākie augu valsts olbaltumvielu avoti
2022.gads
5 iemesli, kāpēc dietologi iesaka katru dienu ēst dārzeņus
2024.gads
Ideja košām fotogrāfijām un bērnu ballītēm. Ieteikumi, kā pagatavot krāsu pulveri 1
2023.gads
5 populārākie mīti par pavasara sauli
2022.gads
9 produktu kombinācijas, kuras palīdz vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
2023.gads
RECEPTE: tortiljas čipsi jeb kraukšķi
2022.gads
Neizmet! Trīs neparastas, bet praktiskas idejas, ko iesākt ar vīna pudeļu korķiem

Lasītākais

Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto
Polijā briest apvērsums armijas sakaru tehnoloģiju jomā 7
Aizdegoties un apgāžoties izklaides kuģītim, vismaz 50 cilvēki gājuši bojā
Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos
Latvijas "intelektuāļi" turpina izplatīt bīstamus mītus par Putinu 21

Veselība

5 faktori, kas var veicināt alkohola atkarību
Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!
5 padomi, kā uzlādēt organismu pavasarī
10 padomi, kā uzturēt labu veselību jebkurā vecumā
11 padomi, kā cīnīties ar pavasara nogurumu
9 produkti, kas var izraisīt gāzes vēderā

Svarīgākais

Brīdina par Krievijas izsludināto Lieldienu pamieru: tas ir diplomātisks slazds
13:54
Krievijas prezidenta Vladimira Putina izsludinātais Lieldienu pamiers ir diplomātisks slazds - tā ir tieša atbilde ASV izteikumiem par to, ka tā varētu virzīties prom no miera meklējumiem Ukrainā, aģentūrai LETA pauda Ģeopolitikas pētījumu centra direktors un Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) asociētais profesors Māris Andžāns.
Latvijas "intelektuāļi" turpina izplatīt bīstamus mītus par Putinu 21
6:30
VIDEO. "Cenā iekļauta arī duša"; Rīgas panorāmas rata apmeklējums raisa neizpratni
13:30
Lēnākas novecošanas noslēpums sākas pēc pulksten 17
12:03
Aizdegoties un apgāžoties izklaides kuģītim, vismaz 50 cilvēki gājuši bojā
9:30

Lasītākais

Vīrietis pēc 20 gadiem atrod savu veco Nokia tālruni un ir pārsteigts par tajā atrasto
Polijā briest apvērsums armijas sakaru tehnoloģiju jomā 7
Aizdegoties un apgāžoties izklaides kuģītim, vismaz 50 cilvēki gājuši bojā
Jānis Dombrava: No augstskolām sākusies pretdarbība migrantu ierobežošanas jautājumos
Latvijas "intelektuāļi" turpina izplatīt bīstamus mītus par Putinu 21
5 zodiaka zīmēm ir īpaši laba humora izjūta