7 neparastas metodes, kas palīdzēs cīnīties ar bezmiegu

Baiba Puriņa schedule28.sep 2020

4.lapa

pexels.com

4. Ēd pārtiku, kas palīdz pret bezmiegu

Ja ir grūtības aizmigt, iemesls var būt zems magnija līmenis organismā. Magnijs, kas atrodas spinātos, riekstos, avokado, sēklās un citos produktos, atslābina nervus un muskuļus, veicinot mierīgu miegu.

Par to kādus ēdienus ieteicams ēst vakariņās labākam miegam, vari uzzināt ŠEIT.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentāri [3]

Saistītās ziņas

Gulēt jādodas pirms pusnakts - mīts vai patiesība?

Kad aptaukošanās ārstēšanā bariatrija ir pirmā izvēle

Pārsteidzoši veselīgie rieksti, kurus visbiežāk nenovērtējam

Jūras ūdens – efektīvs palīgs deguna veselībai

Atceries, kas notika...?

2022.gads

6 veidi, kā no rīta viegli pamosties bez kafijas palīdzības

2023.gads

RECEPTE: Vasaras ogu un jogurta kūka

2024.gads

Izmēģini! Grieķu tomātu pankūkas

2023.gads

5 produktu kombinācijas, kuras nekad nevajadzētu ēst kopā

2024.gads

4 padomi, kā uzglabāt tomātus, lai tie pēc iespējas ilgāk nesabojātos

Veselība

Piparmētru eļļa pret galvassāpēm un nogurumu - pagatavo DIY rullīti

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

5 veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu rituālu rudenī

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

Svarīgākais

Tramps maina taktiku - ASV plāno anektēt Grenlandi ar Putina metodēm

7:11

Ideja par amerikāņu kontroli pār Grenlandi, kas tika plaši apspriesta pēc Donalda Trampa atgriešanās Baltajā namā un izraisīja plašu ažiotāžu, pēdējā laikā šķita aizmirsta, taču iespējams, ka ASV prezidents vienkārši maina taktiku un plāno izmantot Krievijas praksi anektēt teritorijas, raksta “Bild”.

Raitis Nešpors pavēsta sliktas ziņas pasažieriem par vienotās biļetes cenu

"Jāni, saki godīgi, mums ir jārok bunkuri vai mums vēl ir laiks?" Skatītājs tieši pajautā Slaidiņam

Zināms iemesls, kāpēc tika evakuēta "Riga Plaza"

VIDEO. Ko gaidīt nākamajā apkures sezonā "Rīgas siltuma" klientiem?