7 neparastas metodes, kas palīdzēs cīnīties ar bezmiegu

pexels.com

3. Neturi pulksteni redzamā vietā

Ja visu laiku pārbaudīsi pulksteni, tas tikai palielinās spriedzi un satraukumu, kas neļaus aizmigt. Liec pulksteni/ viedtālruni vietā, kur tos nevar redzēt.