Ja visu laiku pārbaudīsi pulksteni, tas tikai palielinās spriedzi un satraukumu, kas neļaus aizmigt. Liec pulksteni/ viedtālruni vietā, kur tos nevar redzēt.
Rudens ir laiks, kad dabā notiek strauja pāreja no vasaras siltuma uz aukstākiem un sausākiem apstākļiem. Līdz ar sezonas maiņu, mūsu āda bieži piedzīvo izmaiņas - tā kļūst sausāka, jutīgāka un dažkārt pat parādās pirmās zvīņošanās pazīmes. Tā kā rudenī āda kļūst īpaši uzņēmīga pret ārējiem faktoriem, ir svarīgi pielāgot ādas kopšanas rutīnu, lai saglabātu tās veselību un mitrumu līdz pat ziemai.
Šeit ir pieci vienkārši veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu, pārejot uz vēsākiem mēnešiem, kopā ar “health.com”.
Vācija vakar pacēla gaisā savus iznīcinātājus, lai pārtvertu Krievijas izlūkošanas lidmašīnu virs Baltijas jūras, kas lidoja bez iesniegta lidojuma plāna un bez ieslēgta transpondera, kas ļauj gaisa satiksmes dienestiem radarā redzēt un atpazīt lidmašīnas, ziņo "Independent".
