4.lapa
pexels.com
Šī augļa vienā porcijā ir aptuveni 65 miligrami C vitamīna - gandrīz tikpat daudz kā apelsīnā. Tas ir arī bagāts ar kāliju, varu un satur vairāk šķiedrvielu nekā banāns, kas padara to par superlīdzekli gremošanas procesam.
