8 neierastāki, bet ļoti veselīgi ēdieni brokastīm

Baiba Puriņa schedule15.sep 2020

2.lapa

pexels.com

2. Linsēklas

Sasmalcinātu linsēklu pievienošana smūtijam vai graudaugu brokastu pārslām padarīs brokastis bagātas ar omega-3 taukskābēm, jo tikai divās ēdamkarotēs smalcinātu linsēklu ir vairāk nekā 100% no ieteicamās šo veselīgo taukskābju dienas devas.

Der gan atcerēties, ka veselas linsēklas iziet cauri ķermeni nesagremotas, tāpēc tās jāsamaļ.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vasaras ogu un augļu noslēpumi: ieguvumi un riski

Agrīni asins vēža simptomi, kurus viegli nepamanīt

Olas nav vainīgas! Kas patiesībā paaugstina holesterīna līmeni?

Vecuma signāli: kas jāzina par savu veselību

Atceries, kas notika...?

2022.gads

12 ieteikumi, kā ātri un viegli tikt galā ar parazītiem 2

2023.gads

5 padomi, kā mazināt svīšanu un sviedru nepatīkamo aromātu

2024.gads

6 lietas, kas notiek ar ķermeni ilgstoša miega bada laikā

2023.gads

Neparastā auduma batikošanas metode

2024.gads

Vāze no vīna korķiem

2022.gads

Stilīgs "čokeris" no salmiņa un kurpju šņores 3

Veselība

Vai tev ir slēptais hroniska noguruma sindroms? Uzzini, kas to izraisa un kā sev palīdzēt

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Nodzīvot līdz 100 gadiem? Fizioterapeiti nosauc efektīvu vingrinājumu, kas jāveic katru dienu

Alternatīva 10 000 soļiem dienā - kā "japāņu iešana" var aizstāt sporta zāli

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

6 vitamīni un minerālvielas labai sirds veselībai

Svarīgākais

ES un Apvienotā Karaliste izvirza ultimātu Putinam 5

Vakar, 19:12

ES un Apvienotās Karalistes vadība ir gatava pastiprināt sankciju spiedienu uz Kremli par tā atteikšanos izbeigt karu pret Ukrainu, raksta “Dialog.UA”.

Evikas Siliņas padomnieki iesaistīti Zelenska un Putina sarunu gatavošanā

Mikrofons nejauši fiksē Trampa pārsteidzošo komentāru par Putinu

Agri vai vēlu var nākties celt nodokļus, brīdina eksperti

VIDEO. Naktī uz ielas Rīgā atrasta jaundzimusi meitenīte (papildināts)