Protams, olas, auzu pārslas, maize ir veselīgas brokastu ēdienu izvēles. Taču, ja šie tradicionālie produkti ir apnikuši vai negaršo, pastāv arī neierastākas, bet ne mazāk veselīgas alternatīvas. Ņujorkas uztura speciāliste Ērika Giovināzo portālam "Health" ir uzskaitījusi veselīgus brokastu ēdienus.
Greipfrūti ir laba brokastu izvēle, pateicoties tā labvēlīgajai ietekmei uz cukura līmeni asinīs. Greipfrūti ir arī bagāti ar imunitāti veicinošiem antioksidantiem. Lai brokastis būtu pilvērtīgākas, ieteicams greipfrūtam tomēr pievienot olbaltumvielas, piemēram, jogurtu vai olu, norāda Giovināzo.
